4號下午，跟老公去公園走路，走了大概8000左右的步數(shù)，覺得內(nèi)褲有點(diǎn)濕，就去廁所看了下，有一點(diǎn)像羊水，但是又怕是分泌物，所以我跟老公說沒關(guān)系的本來打算繼續(xù)走，但是我老公很擔(dān)心，叫我趕緊回去，一回到家里，我就先洗澡洗頭。去了醫(yī)院，

到了以后辦了住院，醫(yī)生就讓平躺著，廁所也在床上解了，這個時候老公就是最好的幫手！各種使喚~

入院特別晚，醫(yī)生意思是等第二天打催產(chǎn)素催生，所以漫長的一夜，第二天開始了我的第一次，感受宮縮的可怕。

開到二指多一點(diǎn)我的整個頭皮都炸了！醫(yī)院的意思是需要到三指，才會給申請做無痛分娩，我已經(jīng)不能忍了。剛到二指就已經(jīng)痛不欲生，我聽醫(yī)生意思，開到三指可能還要幾小時，我懇求醫(yī)生趕緊給我打無痛分娩，他們把最壞的情況告訴我，又過一小時，宮縮感覺越來越強(qiáng)，但是還是沒有多開半點(diǎn)，我是覺得已經(jīng)到了我的極限了。我強(qiáng)烈要求打了無痛，打完以后，我真的解脫了。雖然還有一點(diǎn)感覺，但是我覺得這個無痛分娩真的花的很值。

不過最后開了十指，醫(yī)生怕最后用不上力氣，所以把我無痛關(guān)掉了。進(jìn)產(chǎn)房后幸好力氣用對，20分鐘左右順利生下寶寶，這個時候已經(jīng)6號凌晨一點(diǎn)多，雖然有撕裂，縫針，還有醫(yī)生最后硬生生把胎盤從子宮壓出來，還是掏的，這些疼痛都不算什么了。

總結(jié)，

第一，如果發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)水樣流內(nèi)褲上，就要注意了，要準(zhǔn)備的都準(zhǔn)備起來。

第二，進(jìn)醫(yī)院一定要帶的護(hù)理墊和成人尿褲大號易穿，這兩樣我都準(zhǔn)備失敗了…一個護(hù)理墊忘記帶了，一個成人尿褲買太小很不方便。。

第三，有條件還是要打無痛，但是還是要聽醫(yī)生建議的。我打了后，目前為止，精神都可以，下床什么的都不用人幫助。

第四，一輩子我覺得我都忘記不了宮縮的痛，太疼了…說一句媽媽真的很偉大，女人真的很不容易啊。

再來給大家說說我產(chǎn)后的收復(fù)，經(jīng)歷

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。

關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

坐月子注意事項

1、認(rèn)真做好產(chǎn)后護(hù)理：生完孩子后的護(hù)理很重要，剛生完孩子會有大量的惡露排出，為了減少細(xì)菌感染滋生，產(chǎn)后媽媽一定要做好護(hù)理工作，產(chǎn)后十小時內(nèi)要配合醫(yī)生做好惡露排出的工作，惡露排出期間要及時更換衛(wèi)生護(hù)墊，保持陰道清潔干爽。

2、洗澡、洗頭不盲目：長輩們都說女人坐月子不能洗澡不能洗頭，這是老傳統(tǒng)了要遺棄，現(xiàn)代人的生活水準(zhǔn)提高了，月子期間可以用溫水洗頭、洗澡，洗完之后記得及時用熱吹風(fēng)吹干，并做好保暖工作。

3、產(chǎn)后42天檢查：出院時醫(yī)生一定叮囑你42天后回醫(yī)院做檢查，這一點(diǎn)非常的重要，通過檢查可以查看產(chǎn)后的身體恢復(fù)情況，包括身體機(jī)能，子宮，宮頸的恢復(fù)情況，還有寶寶的生長發(fā)育情況等。

產(chǎn)后月子期間是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要時期，在此期間稍有不慎，就會為以后的生活留下隱患，那么，產(chǎn)后42天的產(chǎn)褥期需要注意什么呢？

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期注意事項

1、保持好情緒

產(chǎn)婦要學(xué)會自我調(diào)節(jié)、控制情緒，不可憂慮，擔(dān)心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復(fù)哦。一定要開開心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，對著寶寶說說話，逗逗寶寶。

2、注意保暖，不要著涼

月子期間身體會因為發(fā)虛，而容易不停的出虛汗，常常是一遍出汗，一遍又怕冷，這時候要特別注意要保暖，不要受涼，如果出汗比較多的話，可以用溫水擦拭身體，及時擦干身體就好。不要碰冷水。月子期間如果受涼的話，很容易烙下月子病的。

3、飲食上，要注意清淡營養(yǎng)

女人坐月子時，不要一味的大補(bǔ)特步，而要注意飲食清淡營養(yǎng)一些，反倒利于身體的康復(fù)。多喝一些有營養(yǎng)的湯類，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅有利于身體恢復(fù)，還有利于下奶。

4、如果是剖宮產(chǎn)寶媽，要保持刀口的衛(wèi)生

剖腹產(chǎn)刀口在10厘米-15厘米左右，這么長的刀口，想要恢復(fù)好一定好好好護(hù)理，傷口處不要碰水，要保證傷口處的衛(wèi)生，這樣才有助于傷口的恢復(fù)。

5、坐月子期間不宜進(jìn)行夫妻生活

由于產(chǎn)婦身體尚未完全恢復(fù)，不節(jié)制夫妻生活的話會導(dǎo)致產(chǎn)婦感染或者出血，不利于傷口恢復(fù)，在產(chǎn)后6~8周子宮恢復(fù)正常，此時恢復(fù)夫妻生活更加合適。

6、坐月子期間不能直接用冷水沖涼洗漱

會導(dǎo)致產(chǎn)婦身體更加虛弱，甚至感染風(fēng)寒。所以洗漱應(yīng)該用溫水，而過去關(guān)于在坐月子期間禁洗頭洗澡也是害怕產(chǎn)婦感冒受涼，現(xiàn)在設(shè)備齊全，只要立刻吹干頭發(fā)及時保暖，不會有太大問題。

7、在月子期間不要干重活

用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不當(dāng)甚至可能會發(fā)生內(nèi)部出血的情況，或者導(dǎo)致傷口再度裂開。產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)該注意休息。

我是淮山育兒，專注兒童健康知識，歡迎點(diǎn)贊關(guān)注。

20日剖腹產(chǎn)下我的小情人，之前看別人的剖腹產(chǎn)過程很害怕，其實也就那樣，現(xiàn)在說說我的生產(chǎn)過程，給所有需要剖腹產(chǎn)的媽媽打打氣！

我是20日第一臺剖腹產(chǎn)手術(shù)，首先在病房護(hù)士給備皮，插尿管時一定要放松，剛插上可能會感覺有一點(diǎn)點(diǎn)難受，不過等打完麻藥以后就沒感覺了。然后就自己提著尿袋下床，換到去手術(shù)室的推床上，被護(hù)士一路推到手術(shù)室。接下來就是各種術(shù)前準(zhǔn)備（打吊瓶、連心電設(shè)備），然后護(hù)士會給你教打麻藥時的姿勢，指導(dǎo)你擺好以后就別動了，等麻藥師準(zhǔn)備好后就開始打了，依然不要緊張，放松心情，打得時候一定不要亂動，麻藥打好了手術(shù)才不會疼，打麻藥時感覺是用兩根粗針扎到脊椎骨，然后再用細(xì)針注射，如果不能保證自己不亂動的寶媽可以用一只手拽住被子默默忍受，其實就是扎進(jìn)去那一下疼，很快就好了。

打好麻藥后下半身慢慢發(fā)熱，然后醫(yī)生讓躺平，各種術(shù)前準(zhǔn)備工作好了之后基本下身就沒感覺了，剛打完麻藥可能會有惡心想吐的感覺，要告訴醫(yī)生，護(hù)士會給旁邊墊紙，你就側(cè)過頭去吐吧，持續(xù)個一兩分鐘這種感覺就消失了，你就靜靜的等待就好，我連什么時候開始的都不知道，只感覺肉在動，等了一會護(hù)士就站在我頭頂位置告訴我看見孩子的頭了，又過了十幾秒就聽見孩子的哭聲了，護(hù)士把寶寶抱到一旁給寶寶擦拭身體什么的，我就繼續(xù)等待醫(yī)生縫針，然后孩子處理好護(hù)士告訴你身長和體重后就抱出去給家人了，我是縫完針后就出手術(shù)室進(jìn)病房里了

然后就是掛了有七八瓶吊瓶，麻藥這時沒退，依然沒有痛感，術(shù)后八小時后可以枕枕頭喝點(diǎn)水，我這麻藥散去后也沒有痛感，鎮(zhèn)痛棒用了兩天，這兩天躺床上迷迷糊糊總睡，因為沒有痛所以睡的很好，第二天下午打完吊瓶護(hù)士給拔尿管，讓綁束腹帶試著下床，睡的時間太長起來后會頭暈惡心，坐床邊靜一會然后扶著家人慢慢走走就好，這時一定要活動。

下床活動的當(dāng)晚我就嘗試著左右慢慢側(cè)著睡，翻身的痛感跟孕期恥骨疼差不多，所有經(jīng)歷過恥骨疼的寶媽都能忍受，這時是第二天

第三天拆了鎮(zhèn)痛棒后下床活動會比第二天略疼，但是堅持走動感覺會越來越好，第四天下床活動只有輕微痛感了，從第三天還是第四天開始就可以自己上衛(wèi)生間、自己慢慢在走廊活動，不需要攙扶的。到了第五天完全不痛了，恢復(fù)好的可以自己從床上起身了，等于除了干活，自己可以正常的生活自理了，然后就出院了。

回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機(jī)看看頭條，聽一個寶媽說有一種產(chǎn)后，收，復(fù)衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降。不建議節(jié)食和吃減肥現(xiàn)在一直堅持母乳，健康的灰復(fù)了！

我認(rèn)為產(chǎn)后一定要穿收復(fù)的，這樣利于身材恢復(fù)和防止子宮下垂�，F(xiàn)在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什么衣服都好看!再來說說月子注意事項：

坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進(jìn)行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

3、進(jìn)食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時減肥節(jié)食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛(wèi)生。產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護(hù)理。保證皮膚清潔干燥，留意刀口恢復(fù)情況，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

首先月子期間生活注意事項：1.吹空調(diào)和電扇避免直吹，穿著長袖睡衣，避免著涼即可。2.孕產(chǎn)期刷牙容易出血，要注意口腔衛(wèi)生，刷牙盡量使用軟毛刷頭或者紗布牙刷。3.月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，過多的鹽會加重腎的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然也不能不吃食鹽，不利于產(chǎn)奶。4. 洗頭洗澡（傷口和身體已經(jīng)恢復(fù)）要注意保暖吹干。5.月子期間選用溫、熱性的水果，避食寒涼類。6.飲食要均衡，注意勞逸結(jié)合。各位寶媽們注意以上事項再配合以下運(yùn)動，月子過后就能恢復(fù)到理想身材。運(yùn)動：1.腹式呼吸運(yùn)動：產(chǎn)后的第一天即可開始，通過深層的呼吸可達(dá)到收縮腹肌的作用。2.擺腰扭臀運(yùn)動：于產(chǎn)后恢復(fù)良好后即開始進(jìn)行，通過溫和扭轉(zhuǎn)下半身的動作，達(dá)到緊實腹部、甩掉腰間與臀部贅肉的效果。3.瘦的肚子瑜伽：如橋式、仰臥腳趾觸膝式、仰臥交替抬腿式。飲食加上適量運(yùn)動，讓你月子后大變模樣。

目前我也正在坐月子，想做產(chǎn)后瑜伽，動作比較輕柔，適合產(chǎn)后做，可以循序漸進(jìn)

我想應(yīng)該做不到年輕十歲.就是產(chǎn)后有恢復(fù)的黃金期.在這個時間里盡量的科學(xué)合理的規(guī)劃安排好.就像做三伏灸是同一種理念.抓好這個時間點(diǎn).進(jìn)行調(diào)理

中國人講究做月子時間越長越好，我個人建議坐月子盡量不要太累著，飲食講究點(diǎn)就可以了，太細(xì)了會讓別人受不了的

想靠坐月子年輕十歲，感覺有點(diǎn)夸張了吧，能恢復(fù)到生孩子之前的狀態(tài)就不錯了。