感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復(fù)心得！

1、剖腹產(chǎn)生之前八小時不能吃東西喝水，我是當(dāng)天第四臺手術(shù)，護士讓我在早上五點前吃東西。我當(dāng)天三點起來覺得太早了，結(jié)果在起來就五點十二了，因為怕手術(shù)發(fā)生嘔吐所以沒吃東西了。在這提醒寶媽們一定要吃東西�。∥覜]吃東西寶寶生出來都低血糖了，幸好喝奶粉恢復(fù)過來了，不然得送去新生兒科治療。如果真的沒吃，餓了的話一定要護士給你打葡萄糖，別生扛，寶寶在肚子里餓的也會很難受。 當(dāng)天下午兩點半，我進了手術(shù)室。手術(shù)臺好小啊，我吐槽了兩次這么小會不會掉下來，有個98的男護士說這床可是價值60萬。然后又說我97的應(yīng)該是24而不是22，緩解了我的緊張，感謝他。

2、打麻醉時就是自己用力弓著背，不要動，盡量讓膝蓋貼著肚子，我感覺不是很疼，打了麻醉過一會麻醉師會掐我的肚皮和肩膀，讓我對比疼痛度。我感覺肚皮不疼但是有觸感有點慌，生怕刀子割的時候有感覺。醫(yī)生進來后給我頭蓋上了被子，據(jù)說是防止在頭頂反光看到剖的場景。

我感覺兩個醫(yī)生很輕松，一邊聊天一邊剖了，跟種花一樣，一個在挖土，一個在澆水，半個小時就把寶寶生出來了，聽到寶寶哭的聲音，我眼淚就下來了。護士抱過來給我確認(rèn)性別后就抱去打疫苗了，縫合時我已經(jīng)睡著了。 總用時兩個半小時，真的很輕松。

3、術(shù)后六小時不能吃東西，不能用枕頭，六小時后只能喝白粥，等排氣（放屁）后可以正常吃東西，不能吃辛辣。術(shù)后第二天我就下床了，下床那個瞬間覺得刀口在噴血趕緊躺回去了，過了會在起來發(fā)現(xiàn)沒噴血。術(shù)后第三天我已經(jīng)可以自己下床活動并拿毛巾擦拭身體，多走動真的好的快，但如果自己覺得暈一定要家人扶著上廁所。術(shù)后第四天我檢查完B超沒問題就出院了，行動自如，自己走下住院大樓上了車。

因為害怕奶水不夠，月子里我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！

出月子要到醫(yī)院做一些系列性婦科檢查，醫(yī)生給我做檢查時說，怎么肚子還這么大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，喂奶又不方便，就沒用了，醫(yī)生笑笑說現(xiàn)在是什么年代了，現(xiàn)在誰還用束縛帶啊，現(xiàn)在都穿束身衣了

后來經(jīng)過醫(yī)生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結(jié)果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，后來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點舍不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信，小區(qū)里的同齡媽媽們特別的羨慕我。

坐月子期間哪些食物不能吃呢？這三類食物寶媽要克制。

第一種：高熱量的食物。 年輕人“理想”的飲食是一天三頓油炸燒烤，配上清涼的啤酒，怎一個“爽”字了得！但高熱量的食物，像是火鍋、燒烤、油炸食品等等，都不適合寶媽的食用。這些食物脂肪和熱量較高，一方面產(chǎn)后身體代謝的緩慢，導(dǎo)致消化能力下降，容易堆積脂肪。長期使用，身材會逐漸發(fā)福，尤其是腰腹部的脂肪，很難在短時間內(nèi)減去。

第二種：味道刺激的食物。 坐月子吃的食物口味較清淡，很多胃口厭倦的寶媽，都希望可以品嘗香辣或是酸甜的食物。但味道刺激的食物，同樣是寶媽的飲食“禁區(qū)”，像是腌菜、味道香辣的食物和味精。腌菜和香辣食物的味道過于刺激，既不利于寶媽的消化，奶水中也會出現(xiàn)殘留的味道，過咸或是過辣，很容易導(dǎo)致寶寶厭奶、腹瀉、上火。

第三種：冰冷的食物，包括冷飲。 寶媽生完孩子后，身體的代謝功能減弱，腸胃也較為脆弱，身體也需要適當(dāng)?shù)臒崃渴澄�。冰冷的食物，像是冷菜、冰淇淋、冰�?zhèn)水果，甚至是冷飲，都會對寶媽的腸胃造成強烈的刺激，導(dǎo)致脾胃受到損傷而氣血不足，難以在短時間內(nèi)恢復(fù)。