很多媽媽在寶寶出生后，都要面臨脫發(fā)的經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個(gè)月里頭發(fā)開(kāi)始脫落稀少，這是每個(gè)媽媽都不愿面對(duì)的，下面就來(lái)給大家分享一下我的個(gè)人經(jīng)歷，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，4月3號(hào) 早上,自己在家,下邊不自主流了兩次少量的 水。然后我就想是不是破水了,因?yàn)榱亢苌?也 沒(méi)要很著急。打電話讓老公回來(lái),媽媽剛好有事 回家還沒(méi)有回來(lái)。朋友擔(dān)心我,載著我們?nèi)メt(yī)院 檢查。醫(yī)生不確定是不是羊水,做了B超,買了

測(cè)羊水的衛(wèi)生護(hù)理墊,做了胎心監(jiān)護(hù),內(nèi)檢未開(kāi) 宮口,回家繼續(xù)待產(chǎn)。 晚上吃完飯,7點(diǎn)40,見(jiàn)紅。心里還挺美的,應(yīng) 該快和寶寶見(jiàn)面啦。

4月4號(hào)

從凌晨1點(diǎn)開(kāi)始有宮縮,大概是輕度姨媽痛 10min一次,因?yàn)榭偸翘?也沒(méi)有辦法入睡,媽 媽得知我有宮縮,讓我趕緊去醫(yī)院。

一開(kāi)始我是 拒絕的。但是媽媽和姐姐生產(chǎn)產(chǎn)程都比較短,所 以我很淡定的洗了個(gè)澡,然后2:30全家?guī)е�行�?去醫(yī)院做檢查。再去的路上宮縮6-7mn一次 痛感比之前較強(qiáng)。這時(shí)候心想,嗯,應(yīng)該差不多 了吧。 到了醫(yī)院,掛了急診,醫(yī)生內(nèi)檢,宮口未開(kāi)感和 我說(shuō),一般2-3min,規(guī)律宮縮才是即將生產(chǎn)。你 現(xiàn)在6-7min一次,宮口也沒(méi)開(kāi),可以先回家觀 察,也可以住院,但是,不確定你這什么時(shí)候能 生。住院之后就只能等等完才出院了。 我覺(jué)得自己宮縮挺規(guī)律的,也在逐漸縮短時(shí)間 又參考了媽媽和姐姐的先例,我就選擇住院了 住進(jìn)過(guò)渡病房,一切安頓好之后,這時(shí)候?qū)m縮沒(méi)有那么規(guī)律了,只是間斷疼痛。偶爾某個(gè)小時(shí), 規(guī)律宮縮10min疼一次,每次疼30s。然后就沒(méi)有 然后了… 這一晚睡的很香感

4月5號(hào)

上午還是不規(guī)律宮縮,每次疼一個(gè)小時(shí),大概 7-8min一次,醫(yī)生內(nèi)檢,未開(kāi)宮口。下午3點(diǎn) 開(kāi)始持續(xù)規(guī)律宮縮,由7-8min一次,每次大概 1min,逐漸縮短,直到晚上9點(diǎn),宮縮4-5min 次,每次大概1min,醫(yī)生內(nèi)檢,宮口開(kāi)1指�；� 病房繼續(xù)觀察

4月6號(hào)

凌晨2點(diǎn),護(hù)士查房,這時(shí)候?qū)m縮已經(jīng)是2-3min 次,每次疼1min半,內(nèi)檢,宮口開(kāi)1指多 點(diǎn),早上6點(diǎn),內(nèi)檢,宮口不到2指。8點(diǎn)半,主 任查房,給我內(nèi)檢,宮口2指,告訴我,9點(diǎn)多 打無(wú)痛。11點(diǎn)多,打完無(wú)痛,直接待在待產(chǎn)室。 疼痛明顯好轉(zhuǎn)了,但是宮縮一直有。不能吃東西 了,只能喝點(diǎn)功能性飲料。 下午6點(diǎn),內(nèi)檢宮口6-7指,止疼泵停掉了…熟 悉的疼痛感又來(lái)了……疼的比之前更厲害。6點(diǎn) 半,人工破水,宮口6-7指�？�7點(diǎn),內(nèi)檢快開(kāi) 全。7點(diǎn)進(jìn)產(chǎn)房,側(cè)切后,7:58寶寶出生。 疼到懷疑人生,看的寶寶那一刻,還是覺(jué)得一切 都值得。 生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！�。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下產(chǎn)后怎么防止脫發(fā):

1、 保持頭皮頭皮整潔

護(hù)理頭發(fā)的首要重點(diǎn)，就是要保持頭發(fā)頭皮的清潔。頭發(fā)可2-3天清洗一次即可，油性頭發(fā)的媽媽可以選擇每天清洗，在洗發(fā)水選擇上選用溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。媽媽們要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗發(fā)水，如果是干性頭皮，就要選擇滋潤(rùn)型洗發(fā)水。

2、 不要選擇扎馬尾辮

長(zhǎng)期扎馬尾辮會(huì)使頭皮緊繃，進(jìn)而使毛囊松動(dòng)，形成頭發(fā)脫落，喜歡扎馬尾辮的媽媽記得不要讓頭發(fā)繃太緊，松散下對(duì)于頭皮也是一種減壓。

3、 保持心情愉悅舒暢

在孕期和哺乳期心情一定要保持愉悅舒暢，不要有精神緊張或情緒緊張，情緒太過(guò)緊張會(huì)加重頭發(fā)脫落，媽媽們要多散心，外面的空氣和環(huán)境有助于緩解精神緊張。

4、 注意合理的膳食飲食

多吃新鮮蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，飲食要保持均衡，這樣頭皮代謝才會(huì)正常哦。