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關(guān)于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？
2020-08-14 20:46閱讀(62)
關(guān)于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？:我每天都去健身房鍛煉，常上的課是瑜伽，核心訓(xùn)練，普拉提，舞蹈，早晨太極拳，有時會游泳和爬山，我的都是自己做營養(yǎng)健
我每天都去健身房鍛煉，常上的課是瑜伽，核心訓(xùn)練，普拉提，舞蹈，早晨太極拳，有時會游泳和爬山，我的都是自己做營養(yǎng)健身餐，早晨酸奶水果麥片一杯，紅豆薏米粥，黑麥面包兩片搭配煎蛋，生菜，西紅柿做的三明治，兩片雞胸。午餐主食粗細搭配，玉米碴蕓豆粥，花卷，餅各種蔬菜，雞腿或雞翅，魚或肉搭配組合，晚上一杯蛋白質(zhì)粉，幾片醬牛肉，配干果堅果或水果。
配圖；我的早晨
不知道到樓主是準(zhǔn)備經(jīng)營還是做給自己吃，如果是做給之際吃網(wǎng)上搜索下就可以，如果是創(chuàng)業(yè)的話建議你可以看下杭州這家享瘦輕食，我學(xué)習(xí)現(xiàn)在在開店
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