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為什么我游泳時(shí)候覺得輕松自在，地上跑步覺得肺要裂開了？
2020-09-07 19:07閱讀(71)
為什么我游泳時(shí)候覺得輕松自在，地上跑步覺得肺要裂開了？:每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有相關(guān)性但并不起決定性。從蛙泳到自由泳基本上得重新學(xué)習(xí)才可以，會(huì)自由泳，學(xué)習(xí)蝶泳也差不
每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有相關(guān)性但并不起決定性。從蛙泳到自由泳基本上得重新學(xué)習(xí)才可以，會(huì)自由泳，學(xué)習(xí)蝶泳也差不多是重新開始學(xué)習(xí)。長期游泳心肺功能好，跑步多跑幾次就適應(yīng)了，很快就能就較大提高。
我跑步10公里15公里都沒事，可是跳繩一會(huì)兒小腿迎面骨頭疼的厲害，也不知道為啥，可能是每一種運(yùn)動(dòng)力度都不同
完全不一樣的運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏不一樣，用的肌肉不一樣，前進(jìn)方向不一樣。游泳如果是習(xí)慣長泳的，不管蛙泳自由泳，都是很低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。跑步如果平常沒有習(xí)慣的，跑起來基本就在強(qiáng)度四區(qū)間了，要是不會(huì)壓慢速度，完全可能跑到五區(qū)間。這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)完全沒有關(guān)聯(lián)。
超慢跑，用走路的速度跑，逐步就適應(yīng)了。
跑慢點(diǎn)
可能是沒有和跑步相關(guān)的肌肉記憶吧，還有呼吸節(jié)奏沒掌握。跑一周就適應(yīng)了。
那說明你經(jīng)常游泳，跑步相對(duì)較少，我經(jīng)常跑步，偶爾去游泳，咱們情況正好反過來，我每次去游泳前半個(gè)小時(shí)一直找狀態(tài)，換氣的時(shí)候還容易被嗆，半個(gè)小時(shí)后就有感覺了，
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