要看你自己屬于哪種類型的人。能夠被新聞左右情緒的人，一般都是有責(zé)任心的人，有強(qiáng)烈的生活責(zé)任感的人。但同樣是有責(zé)任感的人，也有兩張類型，一是不愿看到假新聞，另一種是不愿看見真新聞。有的人因?yàn)楹匏�假，所以不開心；一種是不愿正視它的真，所以也不開心。二是從內(nèi)容上看，有的因?yàn)榭吹教幪幨秦?fù)面新聞不開心，有的是因?yàn)榭吹降闹皇歉栉枭�平而不開心。

你屬于哪種人?得對癥下藥。

是的，看多了負(fù)面影響的新聞，情緒容易被左右，對自己身心不好，也不解決問題。

辦法是，轉(zhuǎn)移注意力，看一些積極的，振奮人心的新聞報(bào)道，沒事出去散步，在家養(yǎng)養(yǎng)魚，種點(diǎn)花，看點(diǎn)輕松的搞笑片，讓自己心情好起來。

我們只是普通百姓，不是救世主，自己做好自已就行。

可以通過寫日記、聽音樂、慢跑等形式釋放負(fù)能量。

以后少看或不看負(fù)面的東西。

當(dāng)看見各類不好的新聞時(shí)，不僅要了解事情，更要學(xué)會如何消化。

是的，尤其是今年，疫情突襲，戰(zhàn)爭陰云籠罩，生命的變數(shù)增多，壓抑焦慮也隨之增加。需要自我心里調(diào)適，學(xué)校社會心理干預(yù)，冷靜面對，科學(xué)防犯，曠達(dá)對待。人人要為防疫為和平而努力！如果盡力了，也無法力挽狂瀾于既倒，扶大廈于將傾，那么就做魯迅說的真的猛士吧！敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血！

給自己一個(gè)開心的理由，遠(yuǎn)離那些負(fù)面的情緒和信息。記得疫情初期網(wǎng)上上了一門課，心理學(xué)上有一門課叫積極心理學(xué)。生活中需要陽光樂觀，需要保持積極的心態(tài)。而這些不是天上掉下來的，是自己去不斷積累和心理暗示獲得的�？葱侣勅菀棕�(fù)面，那就不去看新聞，去刷幾部搞笑的喜劇片不好嗎？去戶外跑跑步騎騎自行車溜達(dá)看風(fēng)景不嗨嗎？找投緣朋友神侃一半小時(shí)不爽嗎？干嘛自己和自己過不去。用一句似乎有點(diǎn)過分的話：人只有自救然后人能救，求人不如求自己。面包會有的，一切都會有的

如果你是激進(jìn)的人，建議多看一些負(fù)面的內(nèi)容，可以讓你變得沉穩(wěn)一些；如果你是一個(gè)懶惰的人，就看一些勵(lì)志的內(nèi)容，可以讓你變得更有效率。

世界上萬事萬物都是迂回輪轉(zhuǎn)的，色即是空的道理早晚會應(yīng)驗(yàn)。做一個(gè)行走在大道上的人，不走羊場小道，就能少一些坎坷和挫折！