蘿卜排骨湯是一道清淡美味，營養(yǎng)豐富，促進(jìn)食欲和消化的廣東湯，它非常適合大眾飲用。接下給大家解答常喝蘿卜排骨湯有什么好處？

1,蘿卜排骨湯含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供人體所需營養(yǎng)成分。

2，蘿卜排骨湯中的白蘿卜性寒，有清熱下火，清肺潤肺的功效，因而常喝蘿卜排骨湯有清除身體實(shí)火如胃火，肺熱上火，痰濕上火。

3，蘿卜排骨湯中的白蘿卜有消食化滯，消除脹氣的功效。因而飲用蘿卜排骨湯有防治積食，消除胃脹氣等作用。

4，蘿卜排骨湯中白蘿卜有潤腸通便的功效，所以飲用蘿卜排骨湯可以防治便秘。

5，蘿卜排骨湯中的白蘿卜富含胡蘿卜素，維生C，粗纖維，它們有降低血脂，穩(wěn)定血壓。

常喝蘿卜排骨湯除了以上好處，還有解暑止渴，預(yù)防冬日感冒，清熱解毒等功效。

蘿卜排骨湯的做法：

1，排骨剁塊焯水后，與姜片一起放入煲里加入清水大火燒開，小火熬煮1個(gè)小時(shí)。

2，白蘿卜去皮，切成塊放入煲中，繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí)即可。

3，加入適量鹽，少許油拌均勻即可關(guān)火。

4，盛碗。

好喝的白蘿卜排骨湯就做好了，如果常喝這道湯，建議一個(gè)星期喝一次最好，如果體寒太重，建議停喝，畢竟白蘿卜性寒涼。喜歡的朋友們，多多點(diǎn)贊與關(guān)注，謝謝閱讀！

很高興回答這道題。

蘿卜排骨湯是一道鮮美的、有食療效果，保健膳食湯菜。

小時(shí)候一涼著就肚紙?zhí)�，脹氣，老媽就燉蘿卜排骨給我吃，說蘿卜補(bǔ)氣，通便，利尿，排骨營養(yǎng)成分高，補(bǔ)身體堅(jiān)骨骼。小時(shí)候我身體單薄，老媽經(jīng)常換樣給我做好吃的。

排骨的營養(yǎng)成分極高

排骨富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。對人體補(bǔ)鈣有較好的作用，排骨燉湯具有極高營養(yǎng)價(jià)值，滋陰補(bǔ)陽，溫寒補(bǔ)熱，常食可強(qiáng)身健體。

說實(shí)在話，排骨是居家餐桌經(jīng)常出現(xiàn)的一道美味，大多數(shù)人都喜歡吃，有筋有肉，口感超級好，北方人大多數(shù)都是燜、燉、燒等做法，而南方人喜歡燉湯，湯濃白而富有營養(yǎng)。

排骨燉湯，其營養(yǎng)能夠充分溶解在湯汁中，更有利于人體吸收和利用。

蘿卜的營養(yǎng)成分

蘿卜含有消化酶、膳食纖維、維生素C、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)以及豐富的水分。

常食蘿卜可延緩衰老，防止皮膚粗糙有美容之功效， 蘿卜中的膳食纖維，可促使腸道加快蠕動，對脹氣、便秘有很好的食療效果，蘿卜水分充足有利尿排毒， 所含消化酶，能促進(jìn)食物的消化和吸收，維生素C有美白嫩膚作用，所以說經(jīng)常吃蘿卜好處多。

現(xiàn)代人營養(yǎng)過盛，體內(nèi)易生熱生痰，吃蘿卜可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，所以常食蘿卜可以預(yù)防疾病，利于健康。

排骨和蘿卜搭配燉湯滋補(bǔ)身體！

蘿卜和排骨搭配燉湯，有止咳生津，強(qiáng)身健體，補(bǔ)鈣壯骨，助消化吸收，美容等功效，所以說常食蘿卜排骨湯好吃多多，尤其對嬰幼兒和老年人補(bǔ)鈣有超乎想象之效果。

老廚子才學(xué)疏淺，有不完善之處請?jiān)u論區(qū)留言補(bǔ)充，喜歡的請點(diǎn)贊、關(guān)注支持！謝謝大家。

謝邀回答。

蘿卜+排骨燉湯鮮美的味道大家應(yīng)該都記得，也經(jīng)常會有朋友愛做，愛喝蘿卜排骨湯，那么蘿卜排骨湯有營養(yǎng)嗎？常喝有好處嗎？其實(shí)表面看來蘿卜排骨湯又美味又營養(yǎng)，但實(shí)際上并不推薦大家經(jīng)常喝肉湯，肉湯中很容易融入肉類或內(nèi)臟中的脂肪、膽固醇、嘌呤等成分，特別是有三高或肥胖的朋友更不建議經(jīng)常喝。

不過，蘿卜和排骨的組合其實(shí)也是不錯(cuò)的組合，排骨一般是豬肋骨肉，它們一般瘦肉多，肥肉少，能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種礦物質(zhì)，如鉀元素、磷元素、鎂元素，還有不少鈣質(zhì)，瘦肉能提供豐富的血紅素鐵成分，能夠預(yù)防缺鐵性貧血癥狀。排骨中的硒元素含量不低，硒元素能抵抗自由基，提高抗病能力。

排骨肉味鮮美，還有開胃效果，其中含有骨蛋白，對健康十分有好處。蘿卜也是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，蘿卜中的鉀元素含量十分豐富，鉀元素是一種“長壽元素”，鉀元素能調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，維持正常心率，還有助鈣離子吸收，有助預(yù)防骨質(zhì)酥松癥，鉀離子還有助促進(jìn)鈉離子排泄，能預(yù)防因?yàn)閿z入鈉離子過多而引起血管外滲透壓升高的正宗。白蘿卜中含有不少鈣質(zhì)，100g能提供36mg鈣質(zhì)，和排骨結(jié)合起來能補(bǔ)充不少鈣質(zhì)，正好白蘿卜低脂低熱，水分充足，和排骨能互補(bǔ)，一熱一涼，白蘿卜還能補(bǔ)充排骨無法給予的膳食纖維，水溶性維生素成分，如維生素C，因此，兩者搭配是不錯(cuò)選擇。

不過即使蘿卜排骨湯是不錯(cuò)的選擇，但也不推薦從喝，一段時(shí)間喝一些，吃的時(shí)候多吃蘿卜，適當(dāng)吃點(diǎn)排骨肉，少喝點(diǎn)肉湯。平時(shí)喜歡吃飯配湯菜的朋友可以多喝一些素菜湯，比如菠菜豆腐湯、番茄煎蛋湯、酸菜粉絲湯，其實(shí)這些湯也有美味味道，而且營養(yǎng)價(jià)值也不低。

蘿卜排骨湯好喝，適量喝飲對身體有一定的益處，但是物極必反，如果經(jīng)常大量飲服也會對身體造成一定的傷害，特別是體質(zhì)虛寒的人和服食中藥調(diào)理治療身體的人，蘿卜雖營養(yǎng)豐富但屬性寒食物，會加重體內(nèi)寒邪不利健康！

感謝你的邀請;

蘿卜我們都非常熟悉，日常生活中可以做出各種各樣美味，蘿卜排骨湯就是其中之一。蘿卜排骨湯的功效與好處，我與大家一起來探討分享�，F(xiàn)在生活的壓力.工作繁忙，常常讓人感到身心疲憊，睡眠不好等，特別是炎熱夏天，喝些蘿卜湯能起到降署解渴的作用。蘿卜具有消食化滯，排除脹氣，解毒消熱，通便止血的功效。在如干燥的嚴(yán)冬，清熱祛火的蘿卜可以預(yù)防感冒。寒冷的冬季端上一碗熱氣騰騰的蘿卜排骨湯，相信大家會很開心。

蘿卜排骨湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食很有效果。蘿卜寬中下氣，消食化痰。排骨;補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨，和蘿卜燉肥，氣香味鮮。而且常吃蘿卜排骨湯有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，保護(hù)胃腸預(yù)防富貴病，保護(hù)心血管，通乳汁，增加骨密度，消除\"時(shí)差癥\"鎮(zhèn)靜等，而且蘿卜排骨湯無副作用，既安全又放心。謝謝！

蘿卜排骨湯的好處，口味鮮甜，滋陰潤燥，蘿卜排骨湯有豐富的維生素C和微量元素，有助增強(qiáng)身體的免疫力功能。

蘿卜排骨湯的作法

準(zhǔn)備食材，排骨4oo克，蘿卜500克，姜片，鹽小許。

一，蘿卜，去皮清洗干凈切塊，備用。

二，排骨，清洗干凈切段，用開水焯5分鐘去血水備用。

三，鍋內(nèi)加入適量的水，再加入排骨，蘿卜，姜片二塊，大火燒開，再改小火，燉一小時(shí)，再加鹽，可食。

總結(jié)，常喝蘿卜排骨湯，美味有營養(yǎng)，生活更健康。

喜歡這款湯嗎，請給點(diǎn)評，轉(zhuǎn)發(fā)和收藏。謝謝

常喝蘿卜排骨湯有什么好處？首先要從蘿卜說起。蘿卜也叫蘿白，又名“萊菔”，常見的品種有白蘿卜、水蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等。一般來講，白蘿卜宜于做菜、熟食或腌制:青蘿卜要供俺制;紅蘿卜由于生食艮，腌制不脆，只宜熟食，用來作湯，餡較為理想。羅卜除了含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、糖分和礦物質(zhì)外，所含的維生素C極多，比蘋果、生梨還要多，此外蘿卜中還含有淀粉酶、芥子油等特殊成分，淀粉酶有助于消化，芥小油有辣味，能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲。據(jù)化學(xué)化析，蘿卜纓的營養(yǎng)價(jià)值高于蘿卜，所以吃蘿卜時(shí)，不要丟去蘿纓。如甲將蘿卜纓洗凈后用開水燙一下，加點(diǎn)香油種其它調(diào)味品拌著吃，則是一盤十分清爽適口的涼菜。
蘿不僅是一種家喻戶曉佳蔬，同時(shí)也是一味良藥，祖國的醫(yī)學(xué)告訴我們，蘿卜有消食，順氣，醒酒，化痰，治喘，解毒，利尿、補(bǔ)虛功效，適用于消化不良、胃酸脹滿、咳嗽痰多、胸悶氣喘、傷風(fēng)感冒等癥。近年來還發(fā)現(xiàn)蘿卜中含有木質(zhì)素，能提高人體巨噬細(xì)胞的活力二至三倍，這種提高了活力的巨噬細(xì)胞，能較多地吞食癌細(xì)胞，因此常食蘿卜，還可以增強(qiáng)人體的抗癌能力。
所以說;常喝《蘿卜排骨湯》。有消食理氣，潤肺，止咳化痰，用，能增強(qiáng)人體的抵抗力以及免疫力。同時(shí)具有防癌抗癌功效。

答，俗話說，冬吃蘿卜，夏吃姜，立冬后，我們這里的鄰居都喜歡到超市買白蘿卜燉排骨，放點(diǎn)干紅辣椒，味精，大蒜熬到白蘿卜落口溶，那個(gè)味鮮，微甜，肉香，麻辣，尤其那個(gè)湯汁真使人心曠神怡，舌尖上充滿著無窮的味道，讓你口水直流。趁熱吃，散寒，暖胃，益氣對身體健康很有好處，所以，蘿卜排骨湯，一到冬天都是百姓家的餐桌上常用菜。

感謝邀請！

傳統(tǒng)而又經(jīng)典的養(yǎng)身湯。營養(yǎng)豐富，價(jià)格實(shí)惠，味道鮮美，老幼皆宜。清火利尿，滋陰養(yǎng)肺，消咳止喘，補(bǔ)腎養(yǎng)血。潤燥精華。

蘿卜營養(yǎng)豐富，富含維生素C和鋅，能增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。排骨含蛋白，脂肪、維生素，磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。不愧為老人孩子補(bǔ)鈣之佳品。

選用新鮮的排骨，量根據(jù)人數(shù)而定，人均三兩排骨。將排骨洗凈控水。先焯水，水開后下入排骨，等水與排骨水開約三分鐘，將排骨到出，用涼水沖涼，去除血水。再將蘿卜洗凈備用，滾刀切塊，最好也過下水。姜切片，蔥段。用砂煲先燉排骨，排骨姜片加涼水一起入煲，三十分鐘后放入備用的蘿卜，大火燒開后，改小火慢燉，排骨爛蘿卜軟，湯呈乳白色，放入適量鹽及蔥段。就可以起鍋了，喜歡胡椒的可以適量添加。另外，在煲蘿卜排骨湯時(shí)，還可以同時(shí)放入玉米或者淮山以及蓮藕等食材。一次添加一種就好，不要太雜了。

值得注意是蘿卜排骨湯，白蘿卜和紅蘿卜不要同時(shí)混沌，原因你知道的。

蘿卜排骨湯雖好，只有經(jīng)常喝，才有作用，一周一次，或十天半個(gè)月，來一次都是不錯(cuò)的選擇。

謝謝頭條。常喝蘿卜排骨湯有什么效果？蘿卜與排骨湯具有降低補(bǔ)腎功能，具有提高免疫作用，增強(qiáng)免疫力，起到積極功效，蘿卜與豬肺，骨頭湯，是最佳選擇食用方法，是受到百姓喜.歡一道湯類，因?yàn)�，蘿卜營養(yǎng)價(jià)值豐富，有蛋白質(zhì)，以及鈣，鐵，磷，用于增進(jìn)食欲，幫助誚化，消喝，痢疾，穩(wěn)定血壓，可以降低血脂，

蘿卜與紅蘿卜不宜同食，同煮食用，以免影響身體健康，影響營養(yǎng)價(jià)值吸收不好。這值得注意預(yù)防的工作。