“減肥”是每一個(gè)胖紙生命中 不可承受之重！ 一組勵(lì)志健身海報(bào)送給大家 ↓ 【1】 拉開肥肉露出精壯腹��！ 【2】 別騙自己了，你這不是懷孕 【3】 肥肉無處可藏 即使是偽裝也不行 【4】 你胖的連皮帶都要窒息了！ 【5】 脂肪就像剛洗好的衣服 用盡全力才能甩 …

不成功 看到此條消息的人胖20斤 …

第一部分：關(guān)于減脂 運(yùn)動(dòng)可以大體分為兩類，有氧和無氧。所謂有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)是個(gè)挺復(fù)雜的事兒。有氧的意思不是說你還喘得上氣叫有氧，喘不上氣就叫無氧，雖然很形象但是不是的��！所謂有氧運(yùn)動(dòng)是指身體內(nèi)的能量和氧氣反應(yīng)而釋放能量元素三磷酸腺苷(ATP)的運(yùn)動(dòng) …

為啥我們老說要減肥呢？ 因?yàn)闇p肥堪比換臉�。� 別不信，有圖有真相！ ▼ 不！是！P！的！ ▼ 男神也有過去！ ▼ 在你天天叫嚷著減肥 卻減不下去的時(shí)候 明星好像“嗖”一下就瘦了 究竟用了什么妙招？ 說起減肥瘦得連媽都不認(rèn)的 穎兒應(yīng)該算是其中一個(gè) ▼ 穎兒 …

我不想活成你理想的模樣 我要活成與眾不同的自己 看著這完美的身材， 我們夢寐以求、 垂涎三尺， 立馬暗暗下定決心！ 減肥！減肥！減肥！ 可不管節(jié)食還是鍛煉 好像 對我們都不管用！ 看婀娜多姿的小瘦瘦怎么回答��！ 你的方法可能欺騙了你呦！ what?方法不對 …

哪個(gè)胖子沒有一顆想瘦下來的心，感覺哪哪都不好，不是我一個(gè)人這么想，不胖的人不會理解胖子的心情的，我從未放棄，學(xué)習(xí)和堅(jiān)持下來，終于瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！微信：15765090900 都說春季正是減肥的最佳季節(jié)，很多人都開始了艱辛的 …

大家都知道，黃瓜是減肥的利器。黃瓜又稱青瓜，含有大量維生素C，富含水分，熱量卻只有15卡/100克，是極佳的減肥食材。但是，如果天天生吃黃瓜減肥難免會膩，而且也很難滿足身體每天需要的營養(yǎng)元素，黃瓜減肥有沒有其他食用方法呢？本文與大家分享四種黃瓜減 …

有人說，每一個(gè)胖子都是潛力股， 瘦了以后的人生 會像開了掛一樣美好。 然而，減肥卻是個(gè)技術(shù)活， 只有掌握了科學(xué)的方法， 瘦身魔法才會降臨到你身上。 但是，如果是永遠(yuǎn)保持 “能坐著就不站著，能躺著就不坐著” 的心態(tài)是永遠(yuǎn)也減不了肥的！ 經(jīng)常有朋友問： …

2 、 乳酸菌飲料 乳酸菌飲料不是酸奶，也不是所謂的 “0 脂肪 ” 乳酸品。一瓶乳酸菌飲料光含糖就有 70g ，如果喝上兩瓶就抵得上一頓晚飯的熱量了。 3 、 薯?xiàng)l 土豆本身無罪，適當(dāng)吃有助于減肥。但是怎么吃和吃多少非常重要。薯?xiàng)l就屬于典型的油炸食品，熱量 …

hello，各位仙女們 ，Sunny我又來嘮嗑了~ “一白遮百丑”這個(gè)道理很多人都知道。 想要擊退暗沉，白里透紅， 美白工作必不可少。 再加上一個(gè)夏天的暴曬， 照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己黑了不止一個(gè)度。 更何況以前多年的“痘爭大戰(zhàn)”，留下了痘印無數(shù)， 整張臉不僅不夠白 …

對于想減肥的美女們來說，大概再也沒有什么比吃著瘦更理想的事兒了。不用餓著肚子做運(yùn)動(dòng)，也不用忍住美食誘惑，看別人大吃特吃，而自己只能以水果粗糧果腹……減肥其實(shí)很簡單，只要將下面三種食物列入你的食譜，想不瘦都難！ 【全谷類食物】 全谷類食物可以 …

在很多人的認(rèn)知里， 力量訓(xùn)練（無氧運(yùn)動(dòng)）=增肌， 訓(xùn)練之后會是這樣。 ▼ 心肺訓(xùn)練（有氧運(yùn)動(dòng)）=減脂， 訓(xùn)練之后會是這樣。 ▼ 所以得出了結(jié)論： 減脂只需要跑步就可以。 不可否認(rèn)， 控制飲食和跑步確實(shí)能夠讓你瘦， 而且前期效果也會很明顯。 但是，既然跑 …

【本文摘自醫(yī)學(xué)博士陳祖輝的文章】 陳祖輝表示，對成人來講，每周可減輕體重 1斤左右容易被人體接受。合理的減肥膳食應(yīng)該是在營養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總能量，減肥膳食的基本原則遵循膳食平衡金字塔，同時(shí)做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。 “其實(shí)并非 …

想吃肉又怕胖的心情 讓很多人很煩惱 但是肉真的不能隨隨便便就戒掉 尤其是以下5類人 肌肉纖維主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)肌肉處于分解狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉組織被破壞。因此，減肥人群應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為肌肉修復(fù)過程提供原料。 推薦選擇 瘦牛肉、雞肉 等脂肪 …

三月不減肥，四月徒傷悲， 五月路人雷，六月伴侶沒， 七月被曬黑，八月待室內(nèi)， 九月更加肥！十月相親累， 十一月沒人陪，十二月無三圍， 一月更悲催，二月不知誰。 年年減肥年年肥，此恨綿綿無絕期！ 自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生 為啥別人 …

什么叫做飽腹感？？ 飽腹感就是雖然沒有吃很多的東西，但是感覺不到餓，還是有飽的感覺。也就是說，只吃很少的食物就能產(chǎn)生不再餓了的感覺。 飲食中離不開主食，而很多人的減肥方式都會少吃主食，但對于不吃主食就不習(xí)慣的朋友來說做到這點(diǎn)就有些困難了。 吃 …

減肥的每一周都很重要，要每天都自己進(jìn)行有效合理的控制。雖然，不建議斷食減肥，可是人在肥胖的時(shí)候，胃的容量是很大的。應(yīng)該讓自己慢慢適應(yīng)胃從大變小的過程，不要立馬什么都不吃，而是要慢慢的適應(yīng)。所以該有的正常食物都應(yīng)該是有的。下面的一份一般是你 …

陪伴你 一直到 故事說完 點(diǎn)擊 藍(lán)字 關(guān)注 「 職場漫漫談 那時(shí)候 還沒上上大學(xué)的我140斤。 我很喜歡那個(gè)時(shí)候萬千不在乎自己外貌、身材、無論如何都異常自信的自己。我并不在乎別人眼中我是否好看，我只在乎生活是否開心。 沒有任何人告訴我我是胖的，是瘦的， …

“減肥族”似乎已遍及都市里的各個(gè)年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階段，甚至無法挽回�！� 以下是傻傻的減肥方法，看看你有沒有傻過呢... 01 誤區(qū) …

關(guān)注 孫英杰長跑俱樂部 可以參加我們線下訓(xùn)練營 2018孫英杰長跑俱樂部火爆招生中�。� …

中醫(yī)雜談，等你一起來談中醫(yī)，談學(xué)習(xí)，談養(yǎng)生，談經(jīng)驗(yàn)，談行醫(yī)故事！ 小編導(dǎo)讀 脾胃失調(diào)會引起肥胖，而事實(shí)上，不但脾胃失調(diào)會引起肥胖，肝膽失調(diào)也是會引起肥胖的，它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)，長贅肉。如果你屬于肝膽失調(diào)，不妨試試推拿 …

運(yùn)動(dòng)和控制飲食是最好的減肥方法，但要堅(jiān)持下來真的很難。有不少減肥的朋友在推薦吃一代女皇減肥糖，有助于清腸排毒，解決便秘困擾。一般的減肥藥只有減去體表脂肪，減不掉內(nèi)臟存在的垃圾脂肪，是治標(biāo)不治本的，所以使用這一類產(chǎn)品過后往往都會反彈，甚至還 …

減肥反復(fù)？減不下？那是你還沒用對方法，用對產(chǎn)品！國珍產(chǎn)品通過細(xì)胞矯正的方法，健康地減肥、快樂地減肥，一起來看看國珍用戶纖體后的風(fēng)采吧！ 國珍產(chǎn)品用戶者纖體前后對照圖，眼見為實(shí)！ 雯雯成功減重21斤后漂亮好多��！期待減重60斤后的她絕對是個(gè)大美人 …

減肥總是沒效果，毒素堆起來容易，排出去卻越來越慢！這一切很可能都是因?yàn)槟愕男玛惔�謝真的不給力！新陳代謝不僅關(guān)系著血液、大腦和肌肉的運(yùn)動(dòng)，而且和減肥也息息相關(guān)，提高新陳代謝的速度，會更有利于減肥的進(jìn)行哦！ 什么是新陳代謝？ 新陳代謝是人體新舊 …

2018 夏天就快來了 你心心念念的減肥大計(jì) 成功了嗎？ 如今 是準(zhǔn)備好秀人一臉好身材 還是登上了 ..... 呃 ... 體重的巔峰呢？ 在一波波美食攻擊面前 你能挺過幾回合？ 還是和視頻中的女主一樣 忍不住撲上去 新嫩多汁肉質(zhì)緊實(shí) 香味瞬間撲鼻而來的麻辣烤串 還有 …

減肥的過程中有沒有瘦了不該瘦的地方？或者該瘦的地方?jīng)]有瘦下來？ 這篇文章教你各個(gè)部位“消滅”脂肪，不該瘦的絕不會掉半點(diǎn)肉，這個(gè)夏天瘦不下來，以后就別減肥了，注定是胖子一枚。 1、消滅肚腩 （1）俯臥在地板上，伸直雙手手臂，手掌撐地，盡量挺起上半 …

減肥有好多種方法，我們暫且不討論這些方法的好壞。在下定決心減肥之前，你真的需要好好考慮一下： 節(jié)食減肥、吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)減肥，你能一直堅(jiān)持下去嗎？堅(jiān)持多久？一個(gè)月、一年、五年還是更長？節(jié)食半年會不會把身體餓垮，你確定以后只吃水果蔬菜不吃主食和 …

一代女皇減肥糖果不僅有減肥的功效，還可以調(diào)理內(nèi)分泌，改善人體機(jī)制，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚煥發(fā)年輕光彩！ 一代女皇減肥糖果輕松減肥，一天一顆不用節(jié)食，方便攜帶，隨時(shí)隨地讓你健康享瘦 ! 代理詳情請掃下方二維碼或添加 VX410474668 咨詢： …

回復(fù)“投票”，查看最新直銷公司排名..... 作者：中里巴人 送給你一份無價(jià)之寶，跪坐一周，爽氣一年 人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時(shí)高血壓、關(guān)節(jié)炎、糖尿 …

微內(nèi)涵漫畫 更多內(nèi)涵漫畫故事以及連載漫畫內(nèi)容請點(diǎn)擊?關(guān)注 作者：梁丙 來源：酷漫網(wǎng) 蛋蛋吐槽： 女主失戀之后執(zhí)著于減肥瘦身， 已經(jīng)形銷骨立還要繼續(xù)， 短發(fā)室友怕她過度， 對體重秤做了手腳， 女主受到驚嚇， 慌亂中摔落臺階扭斷了脖子 ， 變鬼之后還是對自 …

哈哈，有道理 …

沒有人喜歡贅肉，不僅嚴(yán)重影響了身材體貌，還可能帶來健康問題。所以，在很多人的生活中，減肥成為主題之一。 加強(qiáng)健身鍛煉，合理控制飲食，這是減肥的人常用的手段，也是最有效的手段。盡管如此，并不是所有人都能夠成功減肥，失敗的案例比比皆是。 頑固的 …

這幾天，小編收到幾份留言，都在問汗蒸真的能減肥嗎？大概多久見效呢？怎么汗蒸了一個(gè)星期，還是沒什么效果呢？今天小編就相關(guān)問題，為大家再次解釋一下汗蒸減肥功效和原理。 汗蒸房的減肥原理 汗蒸排汗是最直觀的一種現(xiàn)象，汗蒸排出的的汗和我們平常出的動(dòng) …

從理直氣壯的吃 變成提心吊膽的吃 點(diǎn)一 個(gè)贊，就能加一份好運(yùn)? …

簡直句句在理，快分享給你正在減肥的小伙伴吧！ …

最近推特上的一個(gè)美國姑娘 因?yàn)榘涯信笥?甩了火起來了 原因是她的男朋友嫌她胖了 男友表示希望她能 開始意識到 自己的身材走樣 趕緊著手減肥， 并表示 “如果你繼續(xù)胖下去 我可能對你失去興趣” 姑娘表示 無法理解一個(gè)口口聲聲說愛她 卻又說出這種話的男人是 …