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				教育培訓(xùn) > 35歲后經(jīng)常跑步，新陳代謝加快，會不會加速變老？
      
			
      
				
      
					
      35歲后經(jīng)常跑步，新陳代謝加快，會不會加速變老？
      
2020-09-08 23:32閱讀(77) 
				
					
					
      
						
      
							
      
	35歲后經(jīng)常跑步，新陳代謝加快，會不會加速變老？:跑步十年有余，今年52歲，大家都猜說四十歲，你說呢？請看圖鑒定吧:-變老，新陳代謝，跑步，加速

      

      
						
						
      
						
  
					
      
				
      
				
				
      
				
						
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      跑步十年有余，今年52歲，大家都猜說四十歲，你說呢？請看圖鑒定吧
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      根據(jù)愛因斯坦的廣義相對論，如果跑步速度達到了光速時間就會停止，這樣你就會長生不老，由此推論就算你達不到光速，經(jīng)常跑步追趕時間，時間會想對變慢，老得也會比不跑步的人慢！
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      咋會有這想法？
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      運動是最好的保鮮劑！經(jīng)常跑步除了要注意膝蓋的養(yǎng)護外，你就放心的跑吧！運動習(xí)慣保持了三四年，我瘦了四十多斤，精神狀態(tài)也很好
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      不僅不會加速變老，還會比不運動的同齡人年輕，無論從臉局部還是從身材整體，都要顯得年輕有活力。
      運動加速新陳代謝，代謝掉體內(nèi)廢物和毒素，新生對身體有意的細胞，包括面部細胞的新生，再加上，運動的時候內(nèi)臟也在運動，對心臟肺部非常有意，心臟年輕人的精神狀態(tài)就會好，所以會健康又年輕。
      而且運動對骨骼特別好，經(jīng)常運動有利于鈣吸收，到老了就不容易因缺鈣引起骨質(zhì)疏松，駝背，走路變形，膝蓋疼痛，腰肢疼痛，等因缺乏鍛煉和鈣導(dǎo)致的衰老行老年病。
      俗話說，生命在于運動，所以運動對人體保持健康，保持年輕活力是至關(guān)重要的～而且每周兩到三次的規(guī)律性運動，對保持健康最科學(xué)～
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      每月二三百公里跑量就可以，跑量太大會副作用。
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      一般來說，現(xiàn)在的人就是動的太少，身體差，所以稍微動動，就比不動強多了。
      跑步注意適度，凡事過猶不及，運動要找適合自己的，要找適合年齡的，現(xiàn)在健身活動特別豐富，選取合適的做吧。