失眠可以治愈。

我在這里回復(fù)你一下，食指第一節(jié)，也就是指甲向上一個(gè)關(guān)節(jié)是第三節(jié)，再向上為第二節(jié)，再向上是第一節(jié)用另一只手食指與中指指縫由手心向手背夾住這一節(jié)里外轉(zhuǎn)動(dòng)，最好沾水轉(zhuǎn)，再按內(nèi)關(guān)，神門兩穴�？删徑馐�眠，頭暈用另一只手食指和中指縫從手背向手心分別夾食指，中指，無名指，小指第一節(jié)與第二節(jié)中間的關(guān)節(jié)處，可緩解頭暈暈沉沉。效果良好，不妨試試。

第一，調(diào)節(jié)個(gè)人心理。對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者而言在生活中積極的調(diào)節(jié)個(gè)人心理是十分必要的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的處于不良的心理中很容易導(dǎo)致身體變差，也會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以大家在生活中最好可以注意個(gè)人的心理，用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活，這樣失眠多夢(mèng)出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大的減低。

第二，注意飲食。在生活中多加注意個(gè)人的飲食習(xí)慣是十分重要的， 因?yàn)樵谒�覺之前如果過多的進(jìn)食具有刺激性的食物很容易導(dǎo)致入睡困難的問題出現(xiàn)，所以大家為了自己擁有健康，最好可以在生活中重視個(gè)人的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡助眠的食物。

第三，調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境。如果想要睡一個(gè)好覺，在生活中多加注意一個(gè)人的睡眠環(huán)境是十分必要的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于不良的睡眠環(huán)境中很容易就會(huì)誘發(fā)多種疾病，也會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，所以大家最好可以在一個(gè)安靜的環(huán)境中入睡。

第四，治療疾病。疾病也是誘發(fā)失眠多夢(mèng)的常見原因，在這個(gè)時(shí)候積極的治療疾病十分重要。

最后，治療失眠多夢(mèng)的方法其實(shí)很多的，所以大家在面對(duì)失眠多夢(mèng)的時(shí)候沒有必要過于擔(dān)心和害怕，而應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行專業(yè)科學(xué)的治療。不要因?yàn)殄e(cuò)誤的治療使得失眠多夢(mèng)的問題變得越來越嚴(yán)重。

你好，頭腦昏沉不適考慮是睡眠不足引起的，建議尋找失眠的原因，如壓力，情緒，或者其他，適時(shí)調(diào)整，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用改善睡眠的藥物。

按摩太淵穴，少府穴，每次30至100下，輕松解決！

神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。可以自己排查，是否因?yàn)閼?yīng)激事件刺激，是否因?yàn)楦星�，工作，家庭等壓力�?dǎo)致，可以做早期心理干預(yù)�；蛘咚幬飼盒懈纳扑�眠。

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