人文藝術(shù) > 處于哺乳期媽媽如何在四個月內(nèi)甩掉32斤還不影響奶水呢？
處于哺乳期媽媽如何在四個月內(nèi)甩掉32斤還不影響奶水呢？
2020-09-02 01:39閱讀(72)
處于哺乳期媽媽如何在四個月內(nèi)甩掉32斤還不影響奶水呢？:你好，有機會受邀請回答你的問題，我是一個二胎寶媽，小兒子今天8個月，今天早上稱55㎏，比生孩子之前瘦
你好，有機會受邀請回答你的問題，我是一個二胎寶媽，小兒子今天8個月，今天早上稱55㎏，比生孩子之前瘦了大概有20多斤。
我是這種情況，生老大之后，得了甲減，免疫系統(tǒng)功能減退，之后一直堅持不吃藥，生老二之前聽醫(yī)生話把指數(shù)降下來了，孩子出生后，一直是跟我睡，所以晚上肯定是睡不好覺，到現(xiàn)在也是夜里要醒2.3次，有時候一覺睡醒了就睡不著了，就熬夜玩手機，看新聞，到了早上，孩子一般7點左右起床，而我是8點左右起床，因為老大周一到周五要上網(wǎng)課，所以要起來輔導(dǎo)她，從孩子出生到今天，真心沒睡過一個安穩(wěn)覺，沒有一夜睡到大天亮，所以人老的快，皮膚黑，黑眼圈重，白天也從來沒睡過覺，因為對孩子的心總是放心不下來，所以缺覺一定會瘦，只是看作者能不能堅持下來！
缺覺會讓你瘦下來！
哺乳期千萬別減肥，要減肥斷奶后再減，以免影響身體。
很榮幸回答您的問題
首先哺乳期的媽媽，其實還是很具有減肥的優(yōu)勢。四個月減掉多少斤主要取決于每個人的身體體質(zhì)。因為目前還處于哺乳期所以不建議太追求減肥的速度。
哺乳期媽媽可以增加鍛煉，有氧運動，同時一定要多喝水，湯類的東西，多補充蔬菜水果。一定要注意：多讓孩子吮吸乳頭，這樣可以盡可能保證奶量。
希望我的回答能幫助到你。
減肥需要少吃，多動。因為是哺乳期，少吃可以正常吃，多動是必須的。能保證每天快走十公里，就能達到你的預(yù)期值。關(guān)鍵在堅持，加油
簡單講少吃多動。1:哺乳期本來就比較有減肥的優(yōu)勢；少吃但不能不吃，不吃有的人就會沒有奶，所以要吃，但要少點，要吃些高蛋白的東西。2:哺乳期是可以運動，但是如果做劇烈運動的話最好要半小時到1小時后在喂奶對寶寶比較好。
相關(guān)問答推薦
熱點關(guān)注
華裔女賭王就此沒落，生前讓所有 濃情端午粽飄香，青浦邀你“云體 上海：“云端”展現(xiàn)端午節(jié)文化內(nèi) “甜咸大戰(zhàn)”！明星藝人們喜歡什 如何做一個男人喜歡的情人(如何 當(dāng)你和你同時出現(xiàn)在同一個場景中 如何在昏暗的光線下設(shè)置快門速度 教育在生活中的價值是什么？ 世上做壞事的人死后會面臨什么因 拜登就任總統(tǒng)后的第一步是什么？ 同意/不同意：人生最重要的目標 二戰(zhàn)后，德國在調(diào)和分歧方面做得 亞伯·林肯恨白人嗎？ 一個編輯能把你的故事毀得有多嚴 現(xiàn)在的iPhone6還能堅持再用一年 曹操為什么不殺司馬懿？ 現(xiàn)在買房是不是最便宜的時候，現(xiàn) 我身邊的農(nóng)業(yè)銀行營業(yè)廳關(guān)了，AT 歐洲媒體評選CBA最有實力球員， 榮耀play的6+128和榮耀8X的6+128 螞蟻集團是科技公司還是金融公司 請問機友華為mate30P與華為mate3 聽說老詹修剪一次指甲需要5小時 為什么說寶寶“一月睡二月哭三月 戴笠人稱戴老板，這個是怎么叫出 沒有工作能一次性補繳社保么？ 我想知道定向師范生和免費師范生 肺癌引起的咳嗽是怎樣的呢？ 5000mAh電池的5G手機推薦嗎？要 恒大亞冠表現(xiàn)“差強人意”，你覺
快速找問題
-
人文藝術(shù)
