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專家建議增加親子運動以應對假期綜合征
2020-05-09 03:00閱讀(61)
新華社長沙，5月6日（記者帥氣）長期假期后，一些孩子容易出現(xiàn)假期綜合征，例如精神不振，食欲不振，情緒焦慮 專家提醒，父母應該幫助孩子及時調(diào)整工作和休息時
新華社長沙，5月6日（記者帥氣）長期假期后，一些孩子容易出現(xiàn)假期綜合征，例如精神不振，食欲不振，情緒焦慮 專家提醒，父母應該幫助孩子及時調(diào)整工作和休息時間，與孩子一起做更多的親子運動，幫助孩子提高免疫力，更好地適應孩子的學習和放學后的生活。 湖南省腦醫(yī)院精神科主任周旭輝醫(yī)生建議，父母可以幫助孩子加強運動，并一起做一些有氧運動，如慢跑，跳舞，游泳等，這不僅可以改善孩子的運動能力。 功能，也增強了自己的感情。 湖南省人民醫(yī)院關(guān)節(jié)與運動醫(yī)學系康復治療師王洪濤認為，親子運動可以幫助孩子更好地養(yǎng)成運動習慣，提高情感認知能力。 對于小學生，父母可以選擇扔和接球，跳繩和其他基本運動，還可以增加一些運動來提高孩子的敏感性和平衡感，例如健美操。 對于初中和高中學生，父母可以幫助孩子進行耐力訓練，選擇籃球，足球或田徑運動等球類運動。
王洪濤建議，由于幼兒的運動姿勢控制和平衡能力通常在下午達到最佳，因此父母和孩子可以在下午4點之間進行選擇。 晚上7點 運動30至60分鐘。
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