教育培訓 > 為什么跑步的絕大部分都是瘦子？
為什么跑步的絕大部分都是瘦子？
2020-07-24 23:17閱讀(77)
為什么跑步的絕大部分都是瘦子？:因為胖子根本不會在人多的時間地點跑步，那對瘦子來說是一種炫耀性的樂趣，對胖子則是一種被眾人目光強奸的酷刑。胖子大都是晚
因為胖子根本不會在人多的時間地點跑步，那對瘦子來說是一種炫耀性的樂趣，對胖子則是一種被眾人目光強奸的酷刑。胖子大都是晚上夜黑風高沒人的地方郁悶苦練，變成瘦子后就喜歡到處招搖跑步了。
親測，有效。
我是胖子，也在跑，只不過狀態(tài)好的時候是1公里跑1公里走，大約能跑3個1公里；狀態(tài)不好就都是走了，時間的話是大約每天6點半到7點半左右，
所以你看到的就是一個個瘦子從我邊上跑過而我在走
也就是胖子在走而跑不的絕大部分是瘦子
既然是胖子，一定是不喜歡運動的
為什么跑步的絕大部份都是瘦子？
最近樓主也在跑步是嗎？首先體重過大是不適合跑步這項運動的，對膝蓋壓力很大。
第二跑步需要比較大的氧氣攝入，對于心肺功能不太好的寶寶來說太辛苦了�？隙ň秃茈y堅持下去了。
不管什么運動都需要長期去堅持，跑步是一項很好的有氧運動，長期堅持下去就會上癮，就會養(yǎng)成習慣就變的自律，長期自律的人怎么不會有好身材呢？所以你看到在跑步的瘦子，有可能就是堅持自律以前的胖子。
因為瘦人適合跑步，胖人不適合跑步，胖人體重大，關節(jié)壓力大，容易膝關節(jié)損傷。
瘦人跑步就容易多了，至少關節(jié)壓力小可以跑更久一些，馬拉松運動員就是最好的例子。
因為跑著跑著就瘦了
胖子的體重承受不了長時間運動帶來的負荷，要想長跑，必須先減肥，不然關節(jié)受不了
有氧本來就是減脂和掉肌肉的，這兩個都沒了不是瘦子是什么
為什么越跑步體重還越漲呢？
基礎代謝達標，消耗的能量超過進入的營養(yǎng)，我認識個喜歡跑馬拉松的男士，已經63歲，跑馬拉松已經30多年，全身都是腱子肉，一點大肚腩都沒有，這個人很自律，早晨跑步10公里，下午游泳，晚間散步，身體棒棒的，而且很年輕，他老婆比他小5歲，可是看起來比他老婆還年輕。
相關問答推薦
熱點關注
一天中什么時候運動減肥效果好抓 小孩能不能練啞鈴多大的孩子適合 小孩嘴唇起皮怎么辦怎樣才能預防 孩子的羅圈腿是怎么形成的三大因 孩子早戀怎么辦如何有效疏導孩子 醫(yī)生婆婆稱自己專業(yè)孩子的事必須 兒子成人禮送什么禮物好呢給你孩 有孩子的夫妻千萬不要離婚對于孩 小孩千萬別讓老人帶的說法正確嗎 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么讓孩子開口說話 這幾個方法 怎么讓孩子吃飯 教你如何讓孩子 怎么管教不聽話的孩子 家長首先 頑皮的孩子怎么管教的 這些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引導孩子 孩子性格軟弱怎么辦 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么辦 孩子性格偏 孩子性格固執(zhí)怎么辦 家長們不妨 愛惹事的孩子怎么管教 不妨試試 養(yǎng)育優(yōu)秀的孩子具備特征，家長要 高考數(shù)學難出新天際，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花費十幾萬只考了302分 媽媽覺得 甘肅作弊考生留下來的疑團，是怎 一舉奪魁！高三學生離校時，校領 高考釘子戶：26次參加高考，今年 D2809次列車因泥石流脫線！此類 “女兒16歲，學校宿舍里分娩了” 扭曲邪門的內容，頻頻出現(xiàn)在教科 川渝地區(qū)幾所大學實力很牛！四川
