二型糖尿病人靠運動與控制飲食、打胰島素三者相互相存的，運動是必須的，但要安年齡段去適合自己的運動規(guī)律，不能過量。其次，飲食要控制好，不能飽餐挨餓的局面，多吃水，多吃蔬萊，又要每天吃適量的魚與瘦肉，增強身體素質(zhì)，打胰島素是必須的，以上兩項只是輔助你。每天的運動量與飲食量，打胰島素量是根據(jù)你檢測血糖后來制定的，有規(guī)律活動、有計劃飲食會得到一個相對用藥的平均值。

謝謝邀請！2型糖尿病發(fā)病的早期確實是可以通過飲食和運動等生活方式的調(diào)整，逆轉(zhuǎn)高血糖的狀態(tài)的！

這種不需要藥物治療的情況，有時也被稱為糖尿病的逆轉(zhuǎn)，這會給糖尿病人帶來希望，能夠做到長期的飲食和運動治療，從而保持長期不需用藥的狀況。

但是卻并不是糖尿病治愈了！糖尿病是一種慢性疾病，目前尚無法治愈。無論是飲食運動，還是藥物、手術(shù)，或者是前一段時間風(fēng)靡一時的干細胞治療，都暫時改變不了糖尿病的病理生理機制。都只能維持血糖的平穩(wěn)狀態(tài)，使身體當(dāng)然機能維持在正常。

從以上治療來說，飲食和運動才能改善患者的胰島功能，減輕胰島素抵抗，使自身的胰島素能夠發(fā)揮最好的作用，對自身的胰島有保護作用。

最常用的胰島素促泌劑如格列**等藥物，是刺激胰島產(chǎn)生胰島素的，使用這類藥物，才會或多或少的損害胰島功能，加速胰島細胞的凋亡。

所以無論使用哪種治療方法，都建議以飲食、運動治療為基礎(chǔ)，才能發(fā)揮比較好的降糖作用！

我是孫醫(yī)生，關(guān)注孫醫(yī)生講糖，持續(xù)了解優(yōu)質(zhì)健康知識，有幫助請點贊，有疑問請留言，必復(fù)！

回答的雖然不太專業(yè)，但確實是自身的體會，六年前再一次偶然的將常規(guī)檢查中，發(fā)現(xiàn)自身血糖偏高，也徬徨過、惶恐過，因為本人并不胖，而且沒有什么癥狀，和大多數(shù)糖友剛開始一樣的心情不能接受和面對現(xiàn)實。后來去看了醫(yī)生，醫(yī)生說：你這個還不算重，可以先飲食控制加體育鍛煉。按醫(yī)生的要求，一直堅持到現(xiàn)在已經(jīng)六年了，醫(yī)生說快走是降糖最好的辦法。我就每天晚飯后半小時，堅持快走風(fēng)雨無阻啊。每天鍛煉50一60分鐘，這是一個長期堅持的過程，現(xiàn)在終于得到了回報，各項指標都趨于正常，但我還是一直在堅持。希望廣大朋友們也運動起來，這個快走的好處很多，大家可以百度上搜一搜，快走運動有病治病無病強身，最后祝朋友們健康快樂！

通過控制飲食和運動可以調(diào)整血糖，也不會加速胰島細胞的衰亡。隨著對糖尿病研究的不斷深入，糖尿病的治療方法和水平也在不斷的完善和提高，而營養(yǎng)治療和運動仍舊是治療糖尿病必不可少方法，也是糖尿病治療的基礎(chǔ)。

二型糖尿病常常合并肥胖，而體重超重、肥胖和腹部脂肪蓄積容易導(dǎo)致胰島素受體相對數(shù)量減少和受體缺陷，易發(fā)生胰島素抵抗，影響機體對葡萄糖的轉(zhuǎn)運、利用和蛋白質(zhì)合成，通過糾正不良的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，可減輕胰島細胞的負荷。而長期規(guī)律的運動也可降低糖尿病患者的體重和脂肪堆積，改善胰島素的敏感性，從而控制血糖。

綜上所述，通過控制飲食和規(guī)律運動，不僅不會加速胰島細胞的衰竭，反而會減輕胰島細胞的負擔(dān)。

控制飲食和合理運動是有利于控制血糖的，不用擔(dān)心加速胰島細胞的衰亡。

1、糖尿病前期的患者。

對于有些病人，測得血糖值是高于正常值，但是又達不到診斷糖尿病的標準，這個病情過程稱為糖尿病前期，沒有明顯臨床表現(xiàn)的話，可以暫不用藥物控制，通過控制飲食和合理運動調(diào)整自己的血糖，定期監(jiān)測，有的可以把血糖調(diào)整到正常的水平，習(xí)慣卻要堅持。如果看著自己血糖降下去后，又開始胡吃海喝，邁不動自己的步子，血糖會可能再反彈的。

2、確診糖尿病的患者。

臨床上糖尿病分為兩類，一種是胰島素絕對缺乏的；一種是胰島素抵抗，隨著病情的發(fā)展出現(xiàn)進行性胰島素分泌不足，后者占多數(shù)。而對于后者是可以通過控制飲食、運動，控制體重 調(diào)整自己的胰島功能，控制血糖的。我們知道不管你是剛確診的糖尿病患者，還是已經(jīng)在規(guī)律用藥的老病號，就診時醫(yī)生都會跟你強調(diào)，要“邁開腿，管住嘴”，很多門診都放著電子體重測量儀，病人定期復(fù)查的時候除了讓病人反饋自己的血糖記錄情況，還會監(jiān)測下體重控制情況。原因就是控制血糖首先就要從規(guī)律生活開始，積極遵守糖尿病健康教育知識，再配合藥物治療，才能更好的控制血糖。

3、飲食、運動要適度。

有些人聽到減肥、活動有利于控制血糖，會不要命的節(jié)食、瘋狂的運動。這也是不明智的，容易出現(xiàn)出汗、頭暈等低血糖的表現(xiàn)，我們要知道，血糖高的人，也容易出現(xiàn)低血糖，血糖過低會有昏迷風(fēng)險的。而因為節(jié)食引起的機體營養(yǎng)過度缺乏、過度運動給老年人帶來心肺負擔(dān)燈，會誘發(fā)其他基礎(chǔ)疾病。糖尿病患者少食多餐，每餐不可吃的很飽，每天保持40min左右的運動量，才是合理的做法。

小結(jié)：不用擔(dān)心控制飲食和運動會加速胰島細胞衰亡的問題，相反對于糖尿病患者，不管在哪個階段，控制飲食、合理運動都是控制血糖的基礎(chǔ)和必不可少的環(huán)節(jié)。

本篇問答純屬手打，如有疑問，歡迎留言和私信，希望我的回答對題主有所幫助。也歡迎專業(yè)人士交流、提出寶貴意見。

【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】

這個問題非常好，可以說是在對高血糖發(fā)生的根本原因有所了解的基礎(chǔ)上才會有的擔(dān)心，實際上隨著糖尿病患病病程的延長，胰島細胞的受損與衰亡是不斷進展的，但并非是因控制了飲食與加強了運動所致，而是因為糖尿現(xiàn)本身就是一種漸進性的疾病，所采取的所有干預(yù)措施只能起到延緩病情進展的作用。

血糖之所以會升高，根本原因在于自身胰島細胞受損不能分泌出足夠的胰島素，如何在滿足機體對血糖需要的同時，最大限度地使分泌出的胰島素得到最大化的利用，是干預(yù)治療所追求的目標�？刂骑嬍晨梢詼p少血糖的來源，多做運動可以促進機體對血糖的利用，同時也可增強胰島細胞的分泌功能。如果在合理飲食與運動的基礎(chǔ)上，血糖能得到良好控制，機體的各項生理活動也能正常進行，即表明飲食與運動的干預(yù)效果是合理的，不會加重胰島細胞的負擔(dān)而導(dǎo)致其受損進一步加重甚至衰死，這一點無需過多擔(dān)心。

但是，畢竟糖尿病的發(fā)生與胰島細胞的受損衰亡密不可分，殘存的胰島細胞長期擔(dān)負胰島素分泌任務(wù)，總是在做“小馬拉大車”的事，隨著這種狀態(tài)持續(xù)時間的延長，或多或少、或輕或重都會有新的損傷或衰亡發(fā)生，合理的飲食與運動實際上起到的是延遲損傷與衰亡發(fā)生的作用。因此，不必對飲食控制與運動鍛煉對胰島細胞會有損傷發(fā)生。

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我個人認為空腹血糖8以內(nèi)，餐后血糖11以內(nèi)可以飲食加運動控制。如果空腹是10個左右就應(yīng)該用藥物控制血糖，如果空腹血糖是12個左右就要用胰島素了

覺得吃藥和鍛煉身體是同時進行的。如果不吃要永遠降不下來。光靠鍛煉身體也無濟于事。

得了的能逆轉(zhuǎn)可能是個別少數(shù)，要是這少數(shù)不吃藥能控制的人也應(yīng)經(jīng)常測餐前后血糖，有不達標還得找醫(yī)生

脾臟的功能好了，才能充分地分解糖分，不但血糖指數(shù)會降，肝臟也不缺營養(yǎng)，身體恢復(fù)就快了。