這是陰火性、性格，遇事容易激動，性格急燥。要想把激動轉(zhuǎn)化為沉穩(wěn)，你得明理，懂得謙讓，不爭不貪。也就是說由陰火轉(zhuǎn)為陽火，把激動變?yōu)槌练�(wěn)。遇到事情不要著急，因為著急沒有用，懂得謙讓，內(nèi)心沉穩(wěn)就能容人，這樣就好了！性格由陰火變成陽火，不但命大了，而且陰火性人變?yōu)殛柣鹦匀�，氣勢威武雄壯，給人一種面貌煥然一新的感覺。

說起來容易做起來難，有句話說的好，江山易改，本性難移啊。不是一朝一夕就能改的。得慢慢來，功到自然成！

為什么要改呢？誰說容易激動就是壞事，沉穩(wěn)就一定是好事呢？

我們一起來設(shè)想一個場景，李逵李大哥拿著團扇，捏著手帕，捂著心口，眼里流著清淚，口里吟著酸詩，對著一地落櫻感嘆，還要手把花鋤出繡簾，忍踏落花來復去。

看到這兒你是什么表情？

要是讓林妹妹頭不梳臉不洗，穿著燈籠褲，光著腳板兒，站在樹下輪大斧呢？！

所以呢，每個人與生俱來就有不同的氣質(zhì)類型，新出生的嬰兒就不一樣！有的孩子餓了吃不著奶，吭嘰吭嘰就不出聲了，有的孩子餓了哭得震天動地，必須馬上吃，給吃晚了還得蹬幾腳！

氣質(zhì)類型沒有好不好之分，但是，為人處世的社交技巧有恰當不恰當之分。

很多時候，我們遇到一些社交困難，可能讓我們有點糗，甚至覺得自己很失敗，以為自己性格不好。其實，我們只是不善于運用社交技巧。

社交是有策略的，也是需要練習的。

脾氣秉性與生俱來很難改變，但是社交策略很好學，練習練習就會了！

想到要改變，說明你有良好的動機，相信很快會提高社交能力，讓自己變得很有魅力。

大概過些時候，別人都想變成你的樣子也說不定！

建議長期練練太極拳，很容易把性格調(diào)整過來

回想十年前的你曾經(jīng)遇到的激動事兒,想象十年后的你看現(xiàn)在遇到的激動事兒

每個人的人生際遇不同,家庭背景成長環(huán)境都不同,所有的不同造就了每個人獨具一格的人格與個性,可能你會向往成為理性思考沉著冷靜的人,但這并不是天生的差異,而是經(jīng)歷不同的生活造成不同事件在不同人心中有著不一樣的分量,之所以激動還不就是意料之外或是不符原本預(yù)期呀。

了解了遇事兒容易激動的原因才能找到解決問題的方向,身而為人激動的身理反應(yīng)是基因里的保護機制,猴子看見老虎時激動,發(fā)現(xiàn)一堆香蕉時激動,激動的身理反應(yīng)只是為了分泌腎上腺素促使身體有更好的反應(yīng)能力,達到求生或滿足欲望的目的,生理上的反應(yīng)從科學上來看是可以經(jīng)由刻意訓練得到進步的(可參考記錄片電影徒手攀登),而想要更好地控制心理反應(yīng)除了借由生理反應(yīng)控制帶動之外,給自己一個意念在心里植入一個時空轉(zhuǎn)換的視角是可以有很好的幫助的(個人經(jīng)驗)。

時間幾乎是人生一切難題的解藥,十年前的我曾經(jīng)害怕難過驚訝的事,現(xiàn)在回想起來都是特別幼稚可愛的,曾經(jīng)的你因為被老師責罵而激動,曾經(jīng)因為第一次下水而激動,曾經(jīng)因為考上理想學校而激動,回看曾經(jīng)的你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在,你已然成為一個更好的人,而往往是因為這些一件件激動的事兒,在生活中留下印記造就現(xiàn)在的你和未來的你。

所有的事到最后都是好事,如果不是只是還沒到最后

用一碗雞湯結(jié)束這個回合

您好，我是讀心解萬事，是一名心理咨詢師。

遇到事容易激動，這個與基因和性格有關(guān)系，需要學會“三思而后行\(zhòng)"，也就是自覺的去養(yǎng)成一種習慣，在處理事以前想一想再行動，每次都在心里默念幾遍，形成常態(tài)。

一、在可能引發(fā)脾氣的場合，少說話為宜。由于自己性格急躁，學會在任何場合盡量少說話或不插嘴，多聽，如果覺得可能控制不住，就選擇轉(zhuǎn)身離開。學會克制情緒或選擇逃避形為，這樣會避免與別人的沖突，減少不必要的沖動。

二、換位思考，調(diào)整心態(tài)。

有些時候，在我們處理事情或發(fā)脾氣時，都要靜下來想一想，“如果這件事?lián)Q成你，在那樣的環(huán)境下，怎么去做合適”這個問題，或者“你會這樣做事嗎？\"換位思考，是每個必須要掌握的同理心，在我們的生活中，真的很重要，因為這樣做有助于去理解別人，減緩對別人的意見。

三、每天提醒自己，爭吵解決不了問題。

由于自己性格具有性急、急躁、直性等的特點，發(fā)脾氣成為一種慣例和常態(tài)，但內(nèi)心中其實對發(fā)脾氣是具有危機感，所以應(yīng)該每天提醒自己，少發(fā)脾氣，長久就會使自己將少發(fā)脾氣的情況，內(nèi)化到心里，也就是進入潛意識中，會時時提醒自己減少發(fā)脾氣的情況。

四、當發(fā)脾氣的時候，強制自己坐下，可以減少怒火。

當怒火很大，發(fā)脾氣的時候，內(nèi)心可提醒自己，讓自己坐下，坐下可以降低身體重心，可以減少怒氣，這個是一種緩減怒氣的方式。學會在爭吵時候，強制自己使用此方法，還是非常有效的，可以降低發(fā)脾氣的情緒。

五、學會自省。

其實自省，是指自我評價、反省、自我批評、自我調(diào)控和自我教育。是孔子提出的一種自我道德修養(yǎng)的方法。在生活和工作中，我們根據(jù)自己的實際情況，通過經(jīng)歷總結(jié)經(jīng)驗，把握自己的言行，規(guī)劃自己的行為和未來。

遇事容易激動，只有調(diào)節(jié)心態(tài)和鍛煉才能逐漸解決。

首先是認識要上去，知道自己容易激動的毛病和容易激動的原因，列舉出來原因就好對癥下藥，辯證治療。

其次調(diào)節(jié)好心態(tài)，辯證對待得失榮枯，不要太較真。

第三，慢下來，靜一靜，再行動。就像過交通路口紅綠燈，一看二慢三通過，凡事三思而后行。

第四，多讀有益心態(tài)調(diào)節(jié)的書。如唯物辯證法，易經(jīng)，金剛經(jīng)，心經(jīng)，多聽聽大師講座。

第五，不斷培養(yǎng)和練習，磨練自己性子。下象棋，下圍棋，都可以練習自己。記住，下棋要重修煉過程，不要太關(guān)注結(jié)果，不要爭強斗狠，要練習自己慢下來，靜下來，思考全局。古人練習搬磚，對你也有啟發(fā)。就是早晨將磚搬到西邊墻，傍晚將磚搬到東邊墻，練耐心，練耐性。

第六，每遇大事必靜氣。這是林彪元帥成就經(jīng)典戰(zhàn)役的習慣和心理要素之一�？梢酝ㄟ^按摩拍打頭，肩，軀干等放松自己。

慢慢地從修心養(yǎng)性開始，需要磨練自己的心智，由于自己心智不成熟，便是遇事就會出現(xiàn)激動的情況。當出現(xiàn)這種情況學會突圍自己，用心默念“讓心靜下來”，平常就要多練習自己。深呼吸、對著鏡子或是閉上雙眼心中默念“讓心靜下來”。反復練習，時間久了就會攝心，“看心和守心”本來無一物，都是自己在束縛自己所造成的�！秾χ纹�》1、從心開始，善用其心，從心止惡對治他。2、做心的老師，不讓心做老師。3、用心智對治欲望。4、用心智對治愚昧。5、用心智對治嫉妒。6、用心智對治懈怠7、用心智對治煩惱。8、用心智對治恐懼。9、用心智對治無奈。10、用慈悲心和智慧行打通我們堵塞的經(jīng)絡(luò)，排除解毒�！渡岬闷�》1、智慧的人懂得舍得。2、舍得是人生的哲學。3、舍得是一種藝術(shù)。4、舍得是大智慧。5、舍去自私自利，得到輕松自在。6、舍去貢高我慢，得到寧靜致遠。7、舍去羨慕嫉妒，得到心如止水。8、舍去隨波逐流，得到主宰夢想。9、舍去焦慮煩躁，得到清凈無染。

生命的來往為。了什么來到了這個世上？有沒有給自己許個愿望？有沒有想到自己的夢想是什么？應(yīng)該以什么樣的心情去經(jīng)營每一天？這段人生的路有沒有想怎么樣渡過？一切都在規(guī)劃和變化中是否都做好了準備？面對一切事有沒有信心和勇氣以及耐心？究竟有沒有想過做一個什么樣的人？怎么樣讓自己的生命活得有意義。

朋友們：調(diào)整自己的心態(tài)，一切都會過去的。慢慢地讓心恢復清凈。??????

經(jīng)歷的事兒太少，這就是所謂的不成熟。它與年齡無關(guān)，許多人三十左右約年紀就遇事非常沉穩(wěn)，有的人到了六、七十歲干啥都慌慌張張。老問解決辦法，呵呵，心靈雞湯管夠，但能解決多大問題？人自己的悟性很重要。

培養(yǎng)穩(wěn)重的性格有以下幾點建議：

一、沉穩(wěn)不要隨便顯露你的情緒。不要逢人就訴說你的困難和遭遇。在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。不要一有機會就嘮叨你的不滿。重要的決定盡量與別人商量，最好隔一天再發(fā)布。講話不要有任何的慌張，走路也是。細心對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。對習以為常的做事方法，要有改進或優(yōu)化的建議。

二、不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。誠信做不到的事情不要說，說了就努力做到。虛的口號或標語不要常掛嘴上。針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。停止一切“不道德”的手段。耍弄小聰明，要不得。計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。

三、不要因說錯話而推卸責任，說了錯話就要就應(yīng)該在受到質(zhì)疑時自覺承擔、誠懇認錯改正。說過了什么別人是會知道的，不要總是嘗試著掩蓋掉。不要總是把好像、大概、可能之類的話放在嘴邊，特別是跟上級做交流匯報時。不要因為與對方親密合拍而不注意禮節(jié)。邢臺myjob提醒您禮貌是一個人最基本的素養(yǎng)。切勿在惡語中傷他人，也要隨便在背后說別人壞話，要管住自己的嘴。禍從口出，這句話是亙古不變的真理啊。不要去侵犯別人的隱私，突然間干涉談?wù)搫e人的私生活，否則別人會認為你太過八卦。

穩(wěn)重的性格不僅是一個人心理成熟的表現(xiàn)，更是為自己贏得成功的基礎(chǔ)。穩(wěn)重的性格是需要在生活中磨煉出來的，而并非是每個人天生就能擁有的。擁有穩(wěn)重性格的人能做到遇事不慌亂，從容面對生活中出現(xiàn)的任何危機。

要培養(yǎng)自己穩(wěn)重的性格，就要從生活中磨煉意志，在挫折中鍛煉毅力，在風雨中經(jīng)歷坎坷，在失敗中吸取教訓，在成功中贏得人生。穩(wěn)重的性格會給他人一種成熟沉穩(wěn)的感覺。一個性格沉穩(wěn)的人，能具有一種超凡脫俗的幽雅高貴的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)其實就是穩(wěn)重的性格所帶給你的內(nèi)在精神的美，而這種內(nèi)在的精神更有時甚至超過你的外表美

很高興回答。

遇事兒容易激動，一半兒有你的責任，你沒有控制��；還有一半呢，在于事，這事兒急啊，擱誰都會激動，有沒有這樣的急事？會有，但是，我們還是可以努力地克制，即便是大事，也不那么激動。

這就需要堅強的心理素質(zhì)了。

第一，思想認識上，要自我反省、冷靜從容。

首先要肯定，急并不是一種錯誤，有的時候，急的人往往是責任感極強的人，非常追求完美的人。但是再急的事，也是一步步做起來的，因此，需要三思而行，不是一蹴而就。

凡事三思，這是好習慣，有了思考的時間，就會讓心情有了回旋的余地。古人說，吾日三省吾身。那種反思，就是理智的表現(xiàn)。

事情發(fā)生之后，再來三思，是亡羊補牢，當然也不晚；但更重要的是，事情發(fā)生之時，就能堅決地控制住，這就需要有強大的克制力。

很重要的一種思維鍛煉，就是換位思考。你發(fā)了脾氣，會有什么后果？假如別人對你這樣發(fā)脾氣，你是否能夠承受？換位思考，就能懂得體諒，心境放平。

第二：生活安排上，要自我克制，放慢節(jié)奏。

平常很多人的生活節(jié)奏好快呀，起床穿衣洗漱吃飯趕路，都是以沖鋒的姿態(tài)在做，恨不得把每一分鐘再分成幾等分來用，總像在與時間賽跑。

從生理本身來說，過快的節(jié)奏會導致一些身體上的毛病，讓人變得更加急迫。那么，請給自己放一下假，把腳步緩下來，享受一下難得的慢生活，慢生活確實可以修養(yǎng)身心。多做一些有利于身心放松的活動，比如書法、太極拳、瑜珈、氣功等，磨磨性子，從生理上先鋪了一個底子。

知道你有宏大的目標，一個接著一個，你很珍惜時間和機遇，你最講究“一萬年太久，只爭朝夕”，確實，我可以夸贊你對待事業(yè)目標的態(tài)度，那是必須有緊迫感的；宏大的目標卻是一個一個具體的問題解決中實現(xiàn)的，對于具體的事務(wù)，則需要穩(wěn)定扎實的態(tài)度，而不能急迫中失了從容。

第三，心理疏導上，要筑好堤壩，抵御壓力。急迫在很多時候，并不是個性，而是壓力導致的。怎樣緩解壓力，需要心理咨詢師的合理疏導，從而面對復雜繁重的壓力時，仍然能夠保持對自身心理的控制力。

不過，還要強調(diào)一點，生活中有許多慢性子，效率低下，慢人三拍，他們確實遇事不急，但那是不值得討論的。我們的把生活慢下來，是對心理的調(diào)適，是為了更好地投身到工作和學習中，慢性子本身是誤事的，倒并不值得提倡。