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產(chǎn)后減肥不是越快越好嗎？
2020-08-31 17:42閱讀(71)
產(chǎn)后減肥不是越快越好嗎？:1.如果你是母乳喂養(yǎng)的寶媽，不建議你快速減肥，畢竟母乳的質量還是靠母親吃出來的，要吃得好吃得飽才有奶，這樣就沒辦法減肥。:-越快
1.如果你是母乳喂養(yǎng)的寶媽，不建議你快速減肥，畢竟母乳的質量還是靠母親吃出來的，要吃得好吃得飽才有奶，這樣就沒辦法減肥。再來母乳喂養(yǎng)的過程中運動量過大也對乳汁有影響！
2.如果你不用喂奶，那就越快越好，產(chǎn)后六個月內體重是最容易掉下來的。
我產(chǎn)后六個月開始運動，并沒有瘦啊。但是孩子一歲后我才開始減肥妥妥的瘦了10多斤。我是去年四月生的孩子，今年四月出開始瘦身的。瘦身早晚不是問題，問題是你要行動，你要堅持，遇到啥情況都不要放棄！不要放棄！
產(chǎn)后半年以后再開始運動吧，不然容易造成盆底肌松弛，反而不好。當然了，簡單的散步是沒問題的，半年以后再恢復一些有氧或較劇烈的運動減肥吧。
減肥并不是越快越好，要有一個循序漸進的過程，減肥過快，節(jié)食過度，容易導致電解質紊亂，營養(yǎng)不良，高尿酸血癥等代謝紊亂。減肥，首先需要飲食控制，限制每天進食的總熱量，盡量選擇熱量比較低的食物，不要吃油膩，煎炸的食物，少吃含脂肪高的食物。飲食控制的同時，還要結合運動鍛煉消耗熱量，鍛煉身體要長期堅持，最好選擇喜愛的，身體條件能夠接受的運動鍛煉方式。產(chǎn)后減肥不宜操之過急，要恢復好身體，保證營養(yǎng)充足，用健康的方式去減肥。保證自己的身體健康。
當然是越快越好，但是母乳喂養(yǎng)的話，還是等母乳結束再減肥，不然會影響寶寶，減肥就是管住嘴，邁開腿，不要相信什么減肥產(chǎn)品
產(chǎn)后減肥不能越快越好，要循序漸進，遵循一個規(guī)律
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