一年四季都要使用防曬霜。

不僅僅在天氣炎熱的時候使用防曬霜，其實，無論什么季節(jié)，哪怕是陰天，紫外線的威力可都不能小覷，雖然現(xiàn)在看不出來，但是黑色素在體內(nèi)慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響。

所以即使是早上鍛煉，最好也還是要涂防曬霜。

涂防曬隔離霜是有必要的。早上太陽雖然不怎么猛烈，但我們?nèi)梭w皮膚是比較脆弱的，長期照射紫外線，對皮膚傷害是很大的。

紫外線照射黑色素在體內(nèi)慢慢累積，時間一長就會對肌膚有影響的。所以防曬是一個很大的工作，出門涂防曬霜、帶遮陽傘要養(yǎng)成一個好習慣。

何為防曬？就是防止太陽照射，所以不管早晚，只要太陽照射到，就需要涂

建議不要涂，可能有朋友說，防曬不是應該時刻都要做的嘛！這句話是沒錯的，但是在早上鍛煉的時候我還是建議不用，第一鍛煉是可以讓毛孔打開進行排毒排汗。第二早上鍛煉時間不會太長加上早上鍛煉也不會選擇爆曬的地方進行。所以早上鍛煉沒有必要涂防曬，只需要把鍛煉的地方選好就OK。

早晨運動涂防曬霜是會傷害肌膚的，尤其是大量運動后，肌膚毛孔會張開，粉質容易進入毛孔，會堵塞毛孔，長期運動帶妝容易引發(fā)白頭粉刺，運動的時候最好不要擦任何化妝品，應讓肌膚自己的呼吸，有利于排出體內(nèi)毒素。但是如果是早上陽光比較強烈充足的情況下，最好還是擦上防曬霜，尤其是長時間暴露直射的陽光下時，日曬是可以累積的，長期日曬卻不做好防曬措施的話，會導致皮膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋等情況。所以如果長期早上在室外運動，陽光充足的情況下最好涂抹防曬霜，不僅能起到防曬作用，還能阻止皮膚衰老，使皮膚免受污染，雖然有堵塞毛孔的風險，但是兩者相權取其輕，后者的傷害對肌膚來說才是最大的。

防曬霜的正確使用方法：

1、日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜（防水型），并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

2、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會存在。在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30％。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。

3、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應在出門前20-30分鐘涂抹。

4、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。

5、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克對皮膚好才是真的好，卸妝洗臉，可不能忽視。洗掉殘余防曬霜。

一年365天都要涂抹的哦??

需要的，防嗮隔離不光有防嗮的功效，還有防止灰塵

在房間里?還是室外

如果是室外一定要涂

因為有你所看不見的紫外線~

我就沒有涂過那種東西！

如果是晴天或者鍛煉時間較長，需要的。