飽腹感強(qiáng)低熱量物有玉米，燕麥，蘋果，等。吃粗糧，等淀粉，含蛋白的食物可以增強(qiáng)飽腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纖維食物。減肥，控制飲食是一方面，主要還是要注意鍛煉身體，每天多 吃什么水果熱量低，又有飽腹感？ …

一個(gè)人每底需要攝取多以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)一公斤體天必須攝取的熱25到28大卡（熱量計(jì)算單位），如60公斤體重一天則以不超過1800大卡為原則。但這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)因個(gè)人體形和工作形態(tài)而不同，且男女有別。以上班族男性每 人的一天基本熱量需求是多少卡？ …

1、人體基礎(chǔ)代謝的基本熱量：女子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 9男子 ： 基本熱量（大卡）= 體重(斤） x 102、需要熱量成人每日需要的熱量 =人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活 成年人每天大約需要消耗多少卡路里能量？ …

1水化合物熱能 = 4 千卡（4大/克2、蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱 = 4 千卡（4）/克3、脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡（4大卡）/克，和青少年、孕婦和乳母、老年人各自的生理特點(diǎn)不同，能量需要也不盡相同。當(dāng)身體已 脂肪與卡路里的轉(zhuǎn)換 …

減肥與熱量有什么關(guān)系？ …

練瑜伽可以燃燒脂肪。如果身材是微胖以上，建議瑜伽和跑步相結(jié)合。無氧運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)為輔。如果身材偏瘦但體型不太好看，可以練瑜伽完善自己的體型。 練瑜伽可以燃燒脂肪嗎 …

甜玉米的熱量是105千卡/100克，糯玉米的熱量大約142千卡/100克，夏季到了，沒事剛煮好的玉米是一種享受也是一種時(shí)尚，那么甜玉米和糯玉米哪個(gè)減肥呢？一．吃玉米的好處玉米屬于粗糧，甜玉米中含有大量 甜玉米與糯玉米有什么區(qū)別，哪種更減肥？具體怎么吃？ …

含熱量低的水果有：1、櫻桃。每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個(gè)三分鐘左右就能夠全部消耗完。2.梨。它的可食部分每千克含熱量達(dá)6822焦耳， …

肯定是美麗芭蕾啊，瑜伽是屬于靜態(tài)拉伸，美麗芭蕾有部分無氧，其實(shí)瑜伽消耗不屬于多的，但是對(duì)身體肯定是好的 去健身房一個(gè)月，能減肥嗎？ …

人每天需要攝入多少能量？ …

人體每時(shí)每在消耗能量，這量是由中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年中國(guó)居民能量參考攝入量指出，成年男性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2400-2700kcal；女性輕、中體力勞動(dòng)者每日需要能量為2 …

會(huì)容易胖。瓜身營(yíng)養(yǎng)就高，素、蛋白質(zhì)、含量都屬佼佼者。 然瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質(zhì)23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一 減肥期間吃瓜子會(huì)發(fā)胖嗎？ …

一3頓飯，把控制在400到600卡路里之間，使身體穩(wěn)定的水平。研究人員發(fā)如果你想能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時(shí)間。吃早餐的最佳時(shí)間是上午7點(diǎn)后不久，最好在7點(diǎn)11分。午餐要在中午1 減肥中的人一頓飯最多可以吃多少卡路里? …

個(gè)60千克的人,每天需要1800——2000大卡的熱量。即使不運(yùn)動(dòng),也需要800——1000大卡的熱量。一斤脂肪產(chǎn)生的熱量約為3850大卡,要減少一斤就要消耗3850大卡追問那每天吃1500大卡的熱量 人一天最少消耗多少卡路里(不運(yùn)動(dòng) 新陳代謝率最低) …

減肥期間一日三餐如何分配 …

熱量飲食（VLCD）是指只正常飲食中四分之一的熱量。人員開發(fā)出一種新型定（天然存在的）同位法，追蹤并計(jì)算了許多促使肝臟葡萄糖產(chǎn)生增加的代謝過程。該方法被稱為PINTA，研究人員利用它對(duì)肝臟內(nèi)部的重要代 過低攝入卡路里會(huì)造成什么影響 …

黃瓜炒雞蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是82大卡(343千焦)，單位熱量較低。每100克黃瓜炒雞蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。更多黃瓜炒雞蛋信息見薄荷網(wǎng)食 黃瓜炒雞蛋加一碗米飯加咸菜含多少熱量 …

紅薯并不高，要是吃紅到超熱量的話，給撐死了。熱量最低的蔬冬瓜，豆芽，其他菜熱量都不高。減肥千萬不要吃油炸品，蛋糕，奶酪煉乳，巧克力，餅干；瓜子，花生，松子等。不能吃太多水果，水果糖分很大。主食米飯吃一 哪些蔬菜熱量低 …

這和你的體重，逛街速度都有關(guān)系所以不太好說，大概在300大卡左右吧 每天走路一小時(shí)可以消耗多少熱量��？ …

黑的 331大卡每100克。肉的是263大卡每100克 。因芝麻的加了糖，所以熱量稍是245大卡100g，棗泥的和豆沙的差不多。應(yīng)該是豆沙的最低。湯圓是元宵節(jié)最具有特色的食物。歷史十分悠久。據(jù)傳，湯圓 湯圓的熱量高嗎 一顆湯圓的熱量是多少 …

類型的餅干熱量不同，普干脂肪含量并不高，但有了夾心脂肪和糖的含顯，成為高熱量型食物。100克饅頭的熱量約226千卡(945千焦)，而100克餅干的熱量要比饅頭高1倍以上！在制作餅干時(shí)，面粉中添加了脂肪 餅干的熱量到底高不高呢? …

會(huì)，當(dāng)然會(huì)蜜棗熱量的為他糖分很多，一代3塊5蜜約有940卡熱量一天三餐正常吃飯啊，不要吃那么多就行了！不要吃油膩的，少吃這種很甜的食品，要多喝水，吃飯時(shí)不要吃那么多肉，盡量吃清淡的蔬菜，飯后半小時(shí)不能 紅棗吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖 …

MM，會(huì)不會(huì)變胖這你好像有區(qū)，這要看你這還吃不吃其它的東西，如果你一天就只個(gè)酥餅，那肯定不會(huì)變胖，如果你一天吃了三頓飯了還把這個(gè)當(dāng)零食那肯定不利于減肥。你都已經(jīng)在健身了，就說明你消耗的熱量本身就比一般 每天吃紅薯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖��？ …

沙琪瑪?shù)谋容^高。一50克的沙琪瑪所量約230卡，而百克沙琪瑪所含熱量為470卡。因?yàn)樯崇鳜斒怯驼ㄊ称�，且用糖熬漿使其粘合，其熱量不言而喻。沙琪瑪不宜常吃，容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發(fā)胖。如果特別喜歡吃 誰(shuí)能介紹即健康又養(yǎng)生的減肥快招 …

冰品熱量 蛋白質(zhì) 脂肪 碳水化合物　　香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克　　巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克　　梅子棒冰(一支) 7 綠豆雪糕的熱量是多少？ …

健身器械訓(xùn)練一小時(shí)：約400～500快小時(shí)：約600～700快走一小時(shí)：約500～600單車一小時(shí)：約500～600游泳一小時(shí)：約400～500橢圓機(jī)一小時(shí)：約500～600籃球一小時(shí)：約600～65 …

西瓜子里面含有著豐富的蛋白質(zhì)，含有著鈣，鎂等很多的營(yíng)養(yǎng)元素，而瓜子還具有清肺化的作用，而且還有降低血壓的功效。雖然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能過多的吃，因?yàn)槲鞴献拥臒崃亢艽��！　∥鞴献訝I(yíng)養(yǎng)素含量 西瓜子吃多了容易胖嗎 …

玉米粥適合減肥的人喝，因?yàn)橛衩子袦p肥效。1、玉米都有一個(gè)誤解，覺得玉米淀粉含量高，不適宜拿來作為減肥食品。其實(shí)玉米是很適合減肥人士食用的，它營(yíng)養(yǎng)豐富且粗纖維，減肥功效顯著，而且玉米的價(jià)格相當(dāng)便宜，可以 吃玉米粥能減肥嗎？ …

樓上的桑桑華春V3|食品營(yíng)養(yǎng)專...累答 ：3697優(yōu)質(zhì)回答 ：1988 ：健康知識(shí)簡(jiǎn)介 ：北京大學(xué)博士、北學(xué)生命科學(xué)學(xué)院副教授，北京智云達(dá)科技有限公司食品安全研發(fā)專家什么��？還博士？1KJ=4.18 一盒伊利純牛奶有多少卡路里？ …

魚，“柔魚”，最大的臺(tái)灣省，稱為“賊”，鮮食或干制。魷魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機(jī)鹽。 魷魚的價(jià)值極高，蛋白質(zhì)含量達(dá)16％～2 魷魚絲的熱量高嗎? …

的沒有吐司面包熱。米飯是所有主食里面熱量最營(yíng)養(yǎng)豐富的碳水物，凡是發(fā)酵后烤過的基本熱量都不低，例如面包。有些面包本身并不會(huì)有太高熱量（和白米飯差不多），但是它上面涂抹了大量的果醬，黃油或是巧克力夾心，這 面包和米飯哪個(gè)熱量更高 減肥吃面包還是米 …

1碟番茄炒雞蛋(200.0克)171大卡標(biāo)準(zhǔn)(693克)593大卡，西紅柿炒雞蛋熱量不是很高，有利于的人食用。西紅柿炒雞蛋，魯菜。又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。烹飪方法簡(jiǎn)單易學(xué)，營(yíng) 西紅柿炒蛋熱量很高嗎？ …

食物熱量表查-可可粉熱量 熱量(千卡) 320 硫(毫) .05 鈣(毫克) 74 蛋白質(zhì)(克) 20.9 核黃素(毫克) .16 鎂(毫克) 5 脂肪(克) 8.4 煙(毫克) 1.4 鐵(毫克) 直接喝純可可粉對(duì)身體有害嗎?會(huì)發(fā)胖嗎? …

沒具體的 參下吧麥斯威爾咖啡奶茶，又叫咖啡奶茶 56大 13克 卡夫麥斯威爾啡，又咖啡 53大卡 13克 雀巢咖啡牛奶，又叫雀巢咖啡牛奶 45大卡 100克 麥斯威爾三合一香滑咖啡，又叫麥斯 星巴克里一杯焦糖瑪奇朵和拿鐵還有藍(lán)山咖啡的熱量 …

一個(gè)煎雞蛋(50.0克)熱量為104大卡。雞蛋的好處：1、雞蛋餓雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長(zhǎng)餐后的飽腹感。研究表明，雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。吃含有雞蛋的早餐， 一個(gè)雞蛋的熱量是多少卡路里？ …

紅豆熱量：309大卡/100g，紅豆的蛋白質(zhì)含量高且吸收率，而且熱量和脂肪含量低。吃紅豆好處多：1、補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以 減肥能喝紅豆湯嗎？熱量高不高 …